legging de academia / fitness adulto | adidas, fila, alto giro e mais

Nome: Calça Legging Adidas Optime Essentials Gênero: Feminino Indicado para: Treino Modelagem: Cintura alta Tecnologias: A tecnologia Climacool é um sistema de ventilação desenvolvido para melhorar o conforto durante atividades físicas. Cós: Cintura elástica Composição: 85% poliéster (reciclado), 15% elastano Bolsos: Bolso na coxa Marca: Adidas Código do artigo: JZ0824 Observação: As imagens dos produtos são ilustrativas e podem apresentar pequenas variações de cor em relação ao produto real. Isso pode ocorrer devido à iluminação, configuração da tela ou outros fatores

O cós médio oferece conforto incomparável que abraça sua cintura, proporcionando suporte extra e garantindo que a legging permaneça no lugar durante qualquer atividade. Já a compressão média oferece suporte perfeito para seus músculos, proporcionando uma sensação de firmeza durante os exercícios. Tecido elástico que se move com você, permitindo uma amplitude completa de movimentos. Perfeita para yoga, academia, corrida ou simplesmente para o dia a dia. Não perca tempo e confira já!

Para o treino, simplicidade e conforto são essenciais. Esta calça básica oferece liberdade de movimento para qualquer atividade física e é versátil para o uso no dia a dia.

Kit de Calça Legging Belmento Suplex Academia Básica - Feminina - 3 Unds BELMENTO SERVIMOS BEM PARA SERVIR SEMPRE! INOVAÇÃO E RESPEITO AO CLIENTE. 03 CALÇAS LEGGING FITNESS SUPLEX A famosa legging de suplex é a queridinha das mulheres pela sua composição feita com um tecido leve e que modela o corpo e um ótimo custo beneficio! A legging suplex é uma ótima companheira para toda hora com essa calça você pode fazer exercício, malhar, correr, caminhar, fazer yoga, pilates e até mesmo usar no seu dia á dia. *KIT COM 03 CALÇAS* TODOS NOSSOS PRODUTOS SÃO NOVOS E A PRONTA ENTREGA. MEDIDAS: P veste 34-36 - Cintura 60cm à 80cm - Quadril 84cm à 104cm - Comprimento 91cm M veste 38-40 - Cintura 64cm à 84cm - Quadril 88cm à 108cm - Comprimento 92cm G veste 42-44 - Cintura 68cm à 88cm - Quadril 92cm à 1112cm - Comprimento 93cm GG veste 46-48 - Cintura 72cm à 92cm - Quadril 96cm à 116cm - Comprimento 94cm

Alta performance e discrição para o seu treino. A legging Universa combina visual uniforme com tecnologia avançada para quem busca conforto e confiança em todos os movimentos. O tecido ultramacio e elástico oferece sustentação e definição na medida certa, enquanto o cós redesenhado não enrola e permite liberdade total. Destaque para a tecnologia Nike Dri-FIT , que absorve o suor da pele e acelera a evaporação, ajudando a manter seu corpo seco e confortável do aquecimento à última repetição. Em conjunto com a tecnologia Stealth Evaporation , disfarça sinais visíveis de suor para que nada tire o foco da sua performance. O acabamento sem costura frontal evita incômodos, e os bolsos laterais e o bolso traseiro discreto completam o visual elegante e funcional. Compre já a sua e sinta o poder da tecnologia Dri-FIT em ação!

Calça Legging MVB Modas Suplex Saia Tapa Bumbum Estampada Cintura Alta - Feminina Com design específico que valoriza o corpo feminino, a principal característica dessa calça é a saia tapa bumbum. Além de oferecer conforto e mobilidade durante os exercícios, a calça legging é super confortável e versátil, ou seja, se ajusta melhor ao corpo. Composição: 92% poliéster 8% elastano Indicado para exercícios e atividades aeróbicas e uso casual. Extremamente confortável, flexível e se ajusta no corpo. Não é necessário passar e não cria bolinhas. Não desbota e não desfia. Melhor qualidade de tecido para o conforto. Durável. MANEQUIM P (34-36) Busto (80-86) Cintura (67-74) Quadril (90-96) M (38-40) Busto (86-94) Cintura (74-80) Quadril (96-104 G (40-42) Busto (94-102) Cintura (80-88) Quadril (104-116) GG (44-46) Busto (102-108) Cintura (88-94) Quadril (116-122)

Confeccionada em poliamida e elastano, a calça legging Essence tem ótimo caimento e oferece conforto duradouro. Ainda conta com cintura média, logo refletivo e tecido leve. Possui ainda a qualidade Mizuno em cada detalhe. Perfeita para você realizar seus exercícios ao ar livre ou academia, além de ser uma ótima opção para as tarefas do dia a dia. Compre já a sua!   MODELO VESTE TAMANHO P ALTURA: 170 cm BUSTO: 89 cm CINTURA: 69 cm QUADRIL: 98 cm

CALÇA LEGGING CORRIDA COM BOLSO: CONFORTO E PRATICIDADE NO SEU TREINO A calça legging de corrida com bolso, feita com material de poliamida, é ideal para quem busca conforto e funcionalidade. Com um design que oferece total liberdade de movimento, ela acompanha você em qualquer treino ou atividade física. Possui dois bolsos integrados nas laterais, que garante praticidade e que você guarde itens como celular com segurança durante suas corridas e exercícios. Perfeita para quem busca conforto, praticidade e segurança em cada movimento.

A Calça Legging Feminina adidas Latin Fit Color é a escolha perfeita para quem busca conforto e estilo durante os treinos e atividades do dia a dia. Com um design moderno e detalhes exclusivos, esta calça oferece o ajuste perfeito para valorizar o corpo e garantir total liberdade de movimento. Seu corte ajustado, conhecido como "tight fit", abraça as curvas do corpo, proporcionando uma sensação de segurança e suporte durante os exercícios. Além disso, o logo texturizado da adidas adiciona um toque de estilo único à peça, destacando a autenticidade da marca. Desenvolvida especialmente para o corpo curvilíneo, esta calça legging foi projetada para oferecer o máximo de conforto e performance. Seu tecido elástico se adapta aos movimentos do corpo, garantindo flexibilidade e mobilidade em todas as direções. Ideal para prática de atividades físicas, dança ou mesmo para compor looks casuais, a Calça Legging Feminina adidas Latin Fit Color é a escolha certa para mulheres que buscam um visual moderno e cheio de personalidade em qualquer ocasião. Garanta já!

Calça Legging Selene Corsário - Feminina Composição: 91% Poliamida e 09% Elastano Ajuste: Elástico reforçado na cintura Cor predominante: Preta Indicado para: Treino Gênero: Feminino Origem: Nacional Logo: Estampada Bolsos: Não Forro: Não Dimensões aproximadas (A x L): P: 64 x 30 cm M: 66 x 32 cm G: 68 x 34 cm GG: 70 x 36 cm

Composição: 85% Poliéster e 15% ElastanoCor predominante: RoxaIndicado para: TreinoBolsos: Um, lateralOrigem: ImportadaGênero: FemininoLogo: EstampadaAjuste: ElásticoForro: NãoDimensões aproximadas (A x L):EP: 87 x 25 cmPP: 89 x 27 cmP (S): 91 x 29 cmM (M): 93 x 31 cmG (L): 95 x 33 cmGG (XL): 97 x 35 cm

A Legging Longa Hyperglam é o encontro do estilo elegante com o desempenho moderno. Projetada para quem vive a vida em movimento, esta calça legging foi criada para que você possa transitar sem esforço de sessões de academia a encontros com os amigos. A faixa da cintura alta valoriza e dá suporte à silhueta para você se movimentar com confiança em dias ativos ou relaxar em dias tranquilos. A tecnologia Climacool controla a umidade para uma sensação seca e refrescante durante treinos intensos. A cintura elástica em jacquard com cordão e o sutil logotipo linear dão um toque de estilo adidas, enquanto a ausência de costura frontal favorece a silhueta. Feita para atletas modernas, esta legging tem tecido de malha elástica de toque macio contra a pele para você continuar confortável o dia todo. Seja para superar limites no treino ou explorar a cidade, esta calça legging acompanha seu estilo de vida dinâmico. Abrace a fusão de moda com funcionalidade e deixe seu estilo brilhar com a adidas.

Calça Legging Mvb Modas Montaria Cintura Alta Suplex - Feminina > Indicado para exercícios e atividades aeróbicas e uso casual. > Extremamente confortável, flexível e se ajusta no corpo. > Não é necessário passar e não cria bolinhas. > Não desbota e não desfia. > Melhor qualidade de tecido para o conforto. > Durável. MANEQUIM P (34-36) Busto (80-86) Cintura (67-74) Quadril (90-96) M (38-40) Busto (86-94) Cintura (74-80) Quadril (96-104) G (40-42) Busto (94-102) Cintura (80-88) Quadril (104-116) GG (44-46) Busto (102-108) Cintura (88-94) Quadril (116-122) COMPOSIÇÃO: 92% poliéster 8% elastano

Malha de performance supermacia e flexível que proporciona suporte e conforto prolongado com durabilidade aprimorada. O material absorve o suor e seca muito rápido.

Comprometa-se com sua rotina de treino com esta calça legging adidas. O tecido macio e elástico ajuda você a treinar sem distrações enquanto corre, pula e eleva seu ritmo para atingir o máximo do seu condicionamento físico. O logo das Três Barras remete ao look clássico de performance da adidas.

Confeccionada em poliamida e elastano, a calça legging Essence tem ótimo caimento e oferece conforto duradouro. Ainda conta com cintura média, logo refletivo e tecido leve. Possui ainda a qualidade Mizuno em cada detalhe. Perfeita para você realizar seus exercícios ao ar livre ou academia, além de ser uma ótima opção para as tarefas do dia a dia. Compre já a sua!   MODELO VESTE TAMANHO P ALTURA: 170 cm BUSTO: 89 cm CINTURA: 69 cm QUADRIL: 98 cm

Com design sofisticado e funcional, a Calça Legging Vestem Fusô Myst é ideal para atividades físicas e uso casual. Fabricada com tecido flexível e tecnologia de proteção UV , proporciona conforto, ajuste perfeito e segurança contra os efeitos do sol. Seu visual moderno é o complemento perfeito para os seus treinos. Adquira já e destaque-se com estilo e proteção no seu dia a dia!

Calça Legging LIVE! Icon Preto - P - A Calça Legging LIVE! Icon oferece conforto, média compressão e excelente ajuste ao corpo para treinos e uso diário. Com bolso funcional, proteção UV 50+ e tecnologia LYCRA® ADAPTIV, garante liberdade de movimento e praticidade. Características Gerais do Produto: • Gênero: Feminino • Material: Poliamida + Elastano Garantia: • Garantia Padrão

Nome: Calça Adidas Legging 7/8 Techfit  Gênero: FemininoIndicado para: Treino Tecnologias: A tecnologia TECHFIT concentra a energia dos seus músculos, AEROREADY: A tecnologia AEROREADY da Adidas foi projetada para mantê-lo seco e confortável durante as atividades físicas, absorvendo e evaporando rapidamente o suor, permitindo que você se concentre no seu desempenhoModelagem: Justa com cintura alta, Compressão baixa à média Comprimento: Sete-oitavosCós: Cós elásticoComposição: 73% poliéster (reciclado), 27% elastanoMarca: Adidas Código do artigo: IT2273

Calça Legging Dellas Fit Zero Transparência Proteção UV Suplex Nakai Academia Treino Esporte - Feminina Calça Legging Feminina Zero Transparência Proteção UV Suplex Nakai Academia Treino Esporte DIRETO DA FÁBRICA! Esta calça legging feminina zero transparência é a peça que você precisa para a academia ou dia a dia. Ela é feita de Suplex Nakai, que confere um toque macio e uma elasticidade que possibilitam a liberdade de movimento. Ela também tem zero transparência, que garante a privacidade e a segurança da pele, e Proteção UV, que protege a pele dos raios solares nocivos e garante seu conforto térmico. Além disso é homologada com a tecnologia Amni Soul Eco, que torna o tecido biodegradável após o descarte. Também possui tem o selo Lycra, que garante a qualidade e a durabilidade do tecido, e o selo OEKO-TEX, que certifica que o tecido não contém substâncias nocivas à saúde. Disponível em diversos tamanhos, esta calça legging feminina é a peça que vai te deixar linda e confortável nos seus treinos e no seu dia a dia! Composição: Suplex Naka. Informações: - Zero transparência - Proteção UV - Selos Lycra e OEKO-TEX - Tecnologia Amni Soul Eco. Benefícios: - Toque macio e elasticidade - Conforto térmico - Biodegradável. Tabela De Medidas: Tamanho P - Cintura: 64-70 cm, Quadril 89-98 cm, Comprimento: 87 cm Tamanho M - Cintura: 72-80 cm, Quadril: 98-108 cm, Comprimento: 88 cm Tamanho G - Cintura: 82-89 cm, Quadril: 108-116 cm, Comprimento: 90 cm Tamanho GG - Cintura: 90-98 cm, Quadril: 116-120 cm, Comprimento: 92 cm. Obs.: Medidas aproximadas podendo haver variação de até 2 cm.

Eleve seu treino com a Calça Legging Vestem Life Feminina ! Confeccionada em Poliamida de alta qualidade , ela oferece conforto incomparável , elasticidade perfeita e total liberdade de movimento. Sinta a diferença em cada exercício, com um tecido que abraça seu corpo, garantindo performance e estilo . Ideal para academia, yoga ou corrida , esta legging é a escolha inteligente para mulheres ativas . Não perca tempo! Garanta já a sua Calça Legging Vestem Life e transforme seus resultados!

A Calça Legging Adidas Optime Essentials Três Listras 7/8 Feminina combina conforto, desempenho e estilo em uma peça versátil para o seu dia a dia ativo. Produzida com tecido de malha elástica que se ajusta ao corpo, acompanha cada movimento com leveza e sustentação, proporcionando liberdade total durante os treinos, alongamentos e atividades casuais. A cintura alta garante um ajuste seguro e modela a silhueta com conforto. Equipada com a tecnologia CLIMACOOL, a legging absorve e dispersa o suor rapidamente, mantendo o corpo seco, fresco e livre de distrações. Suas fibras de secagem rápida proporcionam uma sensação agradável de ventilação, mesmo em treinos intensos. Com o design clássico das três listras laterais e confeccionada parcialmente com materiais reciclados, a peça reforça o compromisso da Adidas com a sustentabilidade sem abrir mão da performance.

Ideal para treinos intensos, a legging 7/8 Techfit da adidas traz suporte de compressão baixa a média para manter seus músculos engajados. Com tecido AEROREADY à prova de umidade , ela mantém você seca mesmo nas sessões mais puxadas. A modelagem justa com cintura alta e o cós elástico em jacquard garantem conforto sem distrações. Garanta já a sua e potencialize cada repetição com confiança!

Alta performance e discrição para o seu treino. A legging Universa combina visual uniforme com tecnologia avançada para quem busca conforto e confiança em todos os movimentos. O tecido ultramacio e elástico oferece sustentação e definição na medida certa, enquanto o cós redesenhado não enrola e permite liberdade total. Destaque para a tecnologia Nike Dri-FIT , que absorve o suor da pele e acelera a evaporação, ajudando a manter seu corpo seco e confortável do aquecimento à última repetição. Em conjunto com a tecnologia Stealth Evaporation , disfarça sinais visíveis de suor para que nada tire o foco da sua performance. O acabamento sem costura frontal evita incômodos, e os bolsos laterais e o bolso traseiro discreto completam o visual elegante e funcional. Compre já a sua e sinta o poder da tecnologia Dri-FIT em ação!

Calça Legging Player Legging lisa com recortes estratégicos e detalhe em tule na barra, que adiciona um toque de leveza e estilo à peça. Confeccionada com tecido de alta compressão e elasticidade, proporciona ajuste firme ao corpo, ideal para treinos mais intensos. Conta com forro em todo o comprimento, garantindo conforto e segurança durante o uso. Coleção: Player Referência: 5113 Tamanhos disponíveis: P, M, G e GG Compressão: Alta Características: Recortes, detalhe em tule na barra Tecido: Body Peach + Tule Power Net + Luna Body Peach 78% Poliamida 22% Elastano Tecido com aspecto aveludado, toque soft e boa elasticidade, proporcionando conforto e sustentação com compressão média. Indicação de uso: Esportes de baixo impacto. Tule Power Net 85% Poliamida 15% Elastano Tecido leve, respirável e com transparência. Usado em recortes e detalhes para maior ventilação e estilo. Indicação de uso: Aplicado como complemento visual; avaliar junto ao tecido principal. Luna 88,6% Poliamida 11,4% Elastano Tecido com toque macio e secagem rápida, que garante conforto térmico. Indicação de uso: Utilizado como forro em tops, regatas e camisetas. Ideal para o dia a dia e todos os tipos de esporte. Confira outros modelos de Legging!

Calça Legging LIVE! Fusô Icon Neo Azul Escuro - 2GG - A Calça Legging LIVE! Fusô Icon Neo oferece conforto, média compressão e excelente ajuste ao corpo. Com bolso funcional, proteção UV 50+ e tecnologia LYCRA® ADAPTIV, garante liberdade de movimento e segurança nos treinos. Características Gerais do Produto: • Gênero: Feminino • Material: Poliamida + Elastano Garantia: • Garantia Padrão

Nome: Calça Legging Adidas Big Logo Gênero: Feminino Indicado para: Treino Modelagem: Cintura alta Cós: Cós elástico Composição: 91% poliéster (reciclado), 9% elastano Marca: Adidas Código do artigo: KT3807 Observação: As imagens dos produtos são ilustrativas e podem apresentar pequenas variações de cor em relação ao produto real. Isso pode ocorrer devido à iluminação, configuração da tela ou outros fatores

Calça Legging adidas 7/8 Techfit - Feminina Encare a aula de spinning e fortaleça seu treino com esta legging 7/8 Techfit da adidas. O tecido AEROREADY mantém você confortável quando a intensidade aumenta. O suporte de compressão concentra a potência dos seus músculos, para que você possa correr

Estas são nossas leggings preferidas para corridas diárias. São projetados para suportar diversos treinos de corrida e possuem bolsos laterais para celular.Desenvolvidas com uma construção flexível que é leve e de secagem rápida, para ajudar você a se manter confortável. Painéis adicionais em MESH na parte de trás do joelho ajudam a melhorar a respirabilidade.Por último, eles apresentam uma cintura larga que proporciona um ajuste confortável.Pelo menos 50% do material principal da peça é feito com conteúdo reciclado para reduzir o desperdício e as emissões de carbono. Tecido elásticoSecagem rápidaBolsos laterais na coxaEspiral reflexiva da ASICSPainel em MESH na parte de trás do joelho para melhorar a respirabilidadePelo menos 50% do material principal da peça é feito com conteúdo reciclado para reduzir o desperdício e as emissões de carbono.-

Calça Legging MVB Modas Suplex Saia Tapa Bumbum Estampada Cintura Alta - Feminina Com design específico que valoriza o corpo feminino, a principal característica dessa calça é a saia tapa bumbum. Além de oferecer conforto e mobilidade durante os exercícios, a calça legging é super confortável e versátil, ou seja, se ajusta melhor ao corpo. Composição: 92% poliéster 8% elastano Indicado para exercícios e atividades aeróbicas e uso casual. Extremamente confortável, flexível e se ajusta no corpo. Não é necessário passar e não cria bolinhas. Não desbota e não desfia. Melhor qualidade de tecido para o conforto. Durável. MANEQUIM P (34-36) Busto (80-86) Cintura (67-74) Quadril (90-96) M (38-40) Busto (86-94) Cintura (74-80) Quadril (96-104 G (40-42) Busto (94-102) Cintura (80-88) Quadril (104-116) GG (44-46) Busto (102-108) Cintura (88-94) Quadril (116-122)

Calça Legging Fristyle Fitness Academia - Feminina Características do produto: Esta Calça Legging é produzida em tecido microfibra (90% poliéster e 10% elastano de alta qualidade). O tecido de microfibra possui um formato anatômico com elasticidade perfeita e total aderência ao corpo, garantindo liberdade nos movimentos, facilitando a lavagem e secagem, não amassa e ajuda na evaporização do suor. Tem o tecido macio e confortável e com alta durabilidade.   Segmento: Feminino adulto.   Modelo: Calça Legging.   Marca: Fristyle.   Linha: Fitness.   Material: Microfibra.   Lavagem: A mão e na máquina.     #lookfitness #modafitness #modafeminina #o #roupasfemininas #fashionfitness #mulheresquetreinam #fitness #gym #academia #Calça Leggings #roupasfitness #musculacaofeminina #muscula #treinecomestilo #vidasaudavel #vidafitness #roupasdemalhar #corridaderua #crosstraining #lojafitness #Calça Legging #modafitnessfeminina #fitnessgirl #fit #conforto #moda #treino #girlsfit #roupasdeacademia #qualidade #roupasfitnessbrasil #roupasfinessbras #mulheresfitness #mulheresquemalham #estilo #fashion #lifestyle #look #workout #lookdodia #fitnessmotivation #foco #calca #brasil #tendencia #bodybuilding

Calça Legging Lupo Af Max - Feminina A Calça Legging Feminina Adulto Leg Max Lupo é perfeita para quem busca conforto e estilo para praticar atividades físicas ou para uso no dia a dia. Com um design moderno e elegante, ela proporciona liberdade de movimentos e é confeccionada com material de alta qualidade, sendo super resistente e durável.   Características:   Design moderno e elegante Liberdade de movimentos Confeccionada com material de alta qualidade Super resistente e durável Composição: 96% Poliamida 4% Elastano

Se você busca uma peça de roupa que combina estilo, conforto e proteção? Encontrou a solução perfeita com a calça legging Oxer. Confeccionada com materiais de alta qualidade que abraçam o seu corpo, oferecendo um ajuste perfeito e uma sensação de segunda pele. A cintura elástica se adapta ao seu corpo, proporcionando conforto excepcional durante todo o dia. Não perca a chance e confira já!

A Calça Legging Under Armour HeatGear RIB Feminina foi desenvolvida como uma base layer de alta performance para treinos em temperaturas quentes, treinos funcionais, musculação e sessões intensas de HIIT. Confeccionada em tecido HeatGear® liso, ultraleve, respirável e de secagem rápida, essa legging ajuda a afastar o suor da pele e acelera a evaporação da umidade, mantendo o corpo seco, fresco e confortável durante toda a atividade. Sua estrutura com elasticidade em 4 direções acompanha cada movimento com total liberdade, oferecendo ajuste firme ao corpo sem restringir a mobilidade. Os painéis canelados texturizados posicionados nas laterais e na parte superior das pernas, combinados ao gancho atualizado, ampliam a amplitude de movimentos e reforçam o suporte nas áreas de maior exigência. O cós elástico exposto com detalhe em wordmark garante ajuste seguro e estabilidade durante o treino, enquanto a tecnologia de controle de odores contribui para reduzir a proliferação de bactérias causadoras de mau cheiro, prolongando a sensação de frescor. Com entrepernas de 74 cm e modelagem ajustada ao corpo, essa legging é ideal para quem busca leveza, respirabilidade, suporte e máximo desempenho nos treinos mais intensos. Fabricada em 87% poliéster e 13% elastano no corpo principal e 94% poliéster e 6% elastano nos painéis canelados, une conforto, tecnologia e durabilidade em uma peça essencial para a rotina

Composição: 73% Poliéster e 27% ElastanoAjuste: Elástico reforçadoCor predominante: RosaIndicado para: TreinoOrigem: ImportadaGênero: FemininoLogo: EstampadaBolsos: NãoForro: NãoDimensões aproximadas (A x L):PP (XS): 84 x 29 cmP (S): 85 x 32 cmM (M): 86 x 34 cmG (L): 87 x 37 cmGG (XL): 89 x 40 cm

Calça Legging Belmento Grossa - Feminina BELMENTO SERVIMOS BEM PARA SERVIR SEMPRE! INOVAÇÃO E RESPEITO AO CLIENTE. CALÇA LEGGING FITNESS SUPLEX A famosa legging de suplex é a queridinha das mulheres pela sua composição feita com um tecido leve e que modela o corpo e um ótimo custo beneficio! A legging suplex é uma ótima companheira para toda hora com essa calça você pode fazer exercício, malhar, correr, caminhar, fazer yoga, pilates e até mesmo usar no seu dia á dia. TODOS NOSSOS PRODUTOS SÃO NOVOS E A PRONTA ENTREGA. MEDIDAS: P veste 34-36 - Cintura 60cm à 80cm - Quadril 84cm à 104cm - Comprimento 91cm M veste 38-40 - Cintura 64cm à 84cm - Quadril 88cm à 108cm - Comprimento 92cm G veste 42-44 - Cintura 68cm à 88cm - Quadril 92cm à 1112cm - Comprimento 93cm GG veste 46-48 - Cintura 72cm à 92cm - Quadril 96cm à 116cm - Comprimento 94cm