legging de academia / fitness adulto | adidas, fila, alto giro e mais

Calça Legging Fila Train Elastic IIII - Feminina Tecnologias Flow®: Sistema que elimina com rapidez o suor, facilitando sua evaporação e mantendo o corpo na temperatura ideal. Performa®: Tecnologia que proporciona a compressão perfeita para liberdade de movimentos e desempenho com total conforto. Composição: 79% Poliéster e 21% Elastano Ajuste: Elástico reforçado na cintura Cor predominante: Indicada para: Treino Gênero: Feminino Origem: Nacional Logo: Estampada Bolso: Não Forro: Não Dimensões aproximadas (A x L): P: 93 x 30 cm M: 95 x 32 cm G: 97 x 34 cm GG: 99 x 36 cm

A Nike One funciona para tudo. Estas leggings não transparentes ajudam a manter você coberta com um tecido macio e de peso médio que se estica a cada movimento e seca rapidamente.   Benefícios Tecnologia Nike Dri-FIT absorve o suor da sua pele para evaporação mais rápida, ajudando a manter você seco e confortável. O bolso traseiro comporta quase todos os tamanhos de celular.   Detalhes do Produto Corpo/Forro da cintura: 80% poliéster/20% spandex. Forro reforçado: 100% poliéster. Painéis estampados Logo Swoosh refletivo na parte traseira central Não destinado a uso como Equipamento de Proteção Individual (EPI) Lavável à máquina Importado

Descrição: Com a Calça Legging Train Essentials Big Logo, você tem o suporte ideal para treinar com liberdade e confiança. Desenvolvida com tecido que repele a umidade, ela mantém a sensação de pele seca mesmo nos treinos mais intensos. Sua modelagem justa, com costuras mínimas e cintura alta, valoriza a silhueta e proporciona ajuste confortável que acompanha cada movimento. Além disso, é feita com pelo menos 70% de materiais reciclados, unindo desempenho, estilo e compromisso com a sustentabilidade. INFORMAÇÕES TÉCNICAS Modelagem: Justa Cintura: Alta Cós: Elástico Composição: 91% poliéster reciclado / 9% elastano Acabamento: Costuras mínimas para maior conforto Diferenciais: Posicionamento de costuras que valoriza as formas Indicado para: Treinos, academia e atividades físicas MEDIDAS APROXIMADAS (Largura x Comprimento CM) P: 66 x 90 M: 68 x 92 G: 70 x 94 GG: 72 x 96 2GG: 72 x 96 Tecnologia: AEROREADY (tecido à prova de umidade) mantém a sensação de pele seca mesmo nos treinos mais intensos

Apresentamos a Calça Legging Feminina Mizuno Soul III , desenvolvida para proporcionar o equilíbrio perfeito entre compressão e conforto em suas corridas e treinos. Confeccionada com materiais de alta qualidade, esta bermuda oferece excelente ajuste ao corpo, permitindo liberdade total de movimentos. O cós alto com bolso lateral é ideal para transportar pequenos itens essenciais, como chaves ou gel de nutrição, garantindo praticidade durante suas atividades. A Calça Legging Feminina Mizuno Soul III é a escolha certa para quem busca desempenho e estilo. Garanta a sua agora mesmo no site da Centauro!

Calça Legging Lisa Texture Legging lisa confeccionada em tecido com textura exclusiva da Body For Sure. Possui bolso traseiro funcional e compressão média, unindo estilo, conforto e praticidade para os treinos ou uso diário. Tamanhos disponíveis: P, M, G e GG Compressão: Média Características: Tecido texturizado, bolso traseiro Tecido: Jacquard PRD Jacquard PRD 82% Poliamida 18% Elastano Tecido com textura exclusiva da Body For Sure, desenvolvido para oferecer excelente elasticidade e conforto. Indicação de uso: Esportes de baixo e médio impacto. Confira outros modelos de Legging!

Calça Legging Fila Flat Life II Preto - 2GG - A Calça Legging Fila Flat Life II oferece conforto, elasticidade e respirabilidade para seus treinos. Com tecnologias FLOW e UV PROTECTION FPS 50+, possui secagem rápida, proteção solar e costuras Flat que garantem maior conforto e liberdade de movimentos. Características Gerais do Produto: • Gênero: Feminino • Material: Poliamida + Elastano Garantia: • Garantia Padrão

TecnologiaNB Dry: Auxilia o tecido a eliminar a umidade provocada pela transpiração, de modo a manter o corpo seco e fresco.Composição: 86% Poliéster e 14% ElastanoAjuste: Elástico reforçado na cinturaCor predominante: PretaBolsos: Dois laterais Gênero: FemininoOrigem: NacionalLogo: EstampadaForro: NãoDimensões aproximadas (A x L):P: 92 x 30 cmM: 94 x 32 cmG: 96 x 34 cmGG: 98 x 36 cm

Inspirado no Kintsugi, arte japonesa de restauração de cerâmicas e porcelanas que utiliza laca misturadas com pó de ouro, prata ou platina, a Mizuno lança a LEGGING MIZUNO JACQUARD F NEW. O tecido foi especialmente desenvolvido para esta coleção, com um padrão de jacquard que remete às linhas criadas pelas emendas do Kintsugi. Além do tecido, sua modelagem também foi projetada para enfatizar as linhas geométricas criadas no processo de restauração. Possui bolsos laterais para levar itens como celular e chaves, além de cós alto e anatômico para maior segurança em cada movimento.

Calça Legging Selene Fitness Sem Costura Azul Escuro - G - CARACTERÍSTICAS: O TECIDO COM CONCEITO SEM COSTURA NÃO MARCA E PROPORCIONA UMA LEVE COMPRESSÃO. PERFEITO PARA EXERCÍCIOS DE MÉDIA INTENSIDADE. COMPOSIÇÃO: 94% POLIAMIDA 6% ELASTANO. Características Gerais do Produto: • Gênero: Feminino • Tecido: Poliéster Garantia: • Garantia Padrão

Comprometa-se com sua rotina de treino com esta calça legging adidas. O tecido macio e elástico ajuda você a treinar sem distrações enquanto corre, pula e eleva seu ritmo para atingir o máximo do seu condicionamento físico. O logo das Três Barras remete ao look clássico de performance da adidas.

Tecnologia Flow®: Sistema que elimina com rapidez o suor, facilitando sua evaporação e mantendo o corpo na temperatura ideal. UV Protection: Protege a pele da ação dos raios solares, gerando conforto e proteção durante a prática esportiva. Composição: 78% Poliamida, 12%Poliéster e 10% Elastano Ajuste: Elástico reforçado no cós Cor predominante: Preto Indicado para: Treino Gênero: Feminino Origem: Nacional Logo: Estampada Bolso: Sim, um no cós na parte traseira Dimensões aproximadas (A x L): P: 89 x 30 cm M: 90 x 32 cm G: 91 x 34 cm GG: 92 x 36 cm

Calça Legging Lupo Seamless Basic - Feminina A Calça Legging Feminina Adulto Seamless Basic Lupo é ideal para quem busca conforto e praticidade na hora de se exercitar. Feita com 96% poliamida e 4% elastano, a legging possui tecnologia Seamless, que evita costuras incômodas e proporciona maior liberdade de movimento. Aposte na marca que visa qualidade e autenticidade nas suas combinações, vai de Lupo!

Kit Calças Legging Under Armour HeatGear Armour Perf Inset Graphic - Feminina HeatGear® Armour é nossa camada de base de desempenho original, a camada que você coloca primeiro e tira por último. Feito para afastar o suor e é de secagem rápida para mantê-lo fresco. Nenhum atleta pode ficar sem ele. COMPOSIÇÃO: 87% Poliéster e 13% elastano.

A calça legging de comprimento total adidas Optime AOP foi projetada para oferecer suporte, conforto e liberdade de movimento durante todos os momentos do treino. Confeccionada com tecido elástico de alta cobertura, é à prova de agachamento e conta com a tecnologia adidas AEROREADY, que remove o suor da pele e mantém a sensação de frescor do início ao fim da atividade. O caimento justo e a cintura alta proporcionam firmeza e ajuste seguro, valorizando a silhueta sem comprometer a mobilidade. Além disso, o bolso funcional na coxa permite levar pequenos itens essenciais com praticidade. Produzida com 77% de poliéster reciclado e 23% de elastano, alia desempenho técnico com responsabilidade ambiental, sendo a escolha ideal para treinos intensos, alongamentos ou uso no dia a dia esportivo.

Calça Legging para Treino Puma Logo Love High-Waited Full-Len - Feminina SOBRE O PRODUTO Desenhamos a legging atlética perfeita, para que você possa ter a melhor aparência e treinar da melhor maneira possível. Esta legging tem cintura alta e comprimento regular e é feita com um material que absorve a umidade, para que você fique seca mesmo se suar. CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS dryCELL: Tecnologia de desempenho projetada para absorver a umidade do corpo e mantê-la livre de suor durante o exercício Feita com o tratamento de acabamento de base biológica miDori® bioWick. DETALHES Modelagem ajustada Cintura alta Comprimento regular Assinatura metálica do Gato no quadril esquerdo Impressão integral do logo Love Malha simples

Calça Arrastão Legging Belmento Detalhe Rede Academia Fitness Suplex - Feminina - 2 Unidades BELMENTO SERVIMOS BEM PARA SERVIR SEMPRE! INOVAÇÃO E RESPEITO AO CLIENTE. KIT DUAS CALÇAS LEGGING ARRASTÃO A famosa legging de suplex é a queridinha das mulheres pela sua composição feita com um tecido leve e que modela o corpo e um ótimo custo beneficio! A legging suplex é uma ótima companheira para toda hora com essa calça você pode fazer exercício, malhar, correr, caminhar, fazer yoga, pilates e até mesmo usar no seu dia á dia. TODOS NOSSOS PRODUTOS SÃO NOVOS E A PRONTA ENTREGA. MEDIDAS: P veste 34-36 - Cintura 32cm - Circunferência 64cm - Comprimento 90cm M veste 38-40 - Cintura 34cm - Circunferência 68cm - Comprimento 92cm G veste 42-44 - Cintura 36cm - Circunferência 72cm - Comprimento 94cm GG veste 46 - Cintura 38cm - Circunferência 76cm - Comprimento 96cm

Calça Legging adidas Treino Básica - Feminina Nome: Calça Legging Adidas Treino Básica  Gênero: FemininoIndicado para: Praticas esportivas Modelagem: Justa Cós: Elástico Composição: 84% Poliamida, 16% ElastanoBolsos: Não possui  Código do artigo: JC6551Marca: Adidas

Descrição: A Calça Legging Adidas Logo Linear Feminina oferece conforto e liberdade de movimento para treinos e uso diário. Confeccionada em algodão com elastano, apresenta ajuste perfeito ao corpo e design moderno, com o nome da marca estampado em destaque na lateral, combinando estilo e funcionalidade. INFORMAÇÕES TÉCNICAS Indicado para: Treino Composição: 90% Algodão e 10% Elastano Logo: Estampada Ajuste: Elástico Bolsos: Não Forro: Não Gênero: Feminino Origem: Importada MEDIDAS APROXIMADAS (Altura x Largura) PP (XS): 85 x 29 cm P (S): 87 x 31 cm M (M): 89 x 33 cm G (L): 91 x 35 cm GG (XL): 93 x 37 cm

CALÇA FEMININA FLARE EM VELUDO COTELÊ – Conforto, Ajuste e Aconchego Esta calça flare é uma peça chave para looks de outono/inverno, oferecendo conforto e um toque quentinho graças à sua confecção em veludo cotelê . O design prático, sem bolsos e com elástico na cintura , garante um melhor ajuste ao corpo e facilita a combinação com diversas blusas e casacos. Detalhes do Produto e Composição Característica Detalhe Material Principal Veludo Cotelê Modelagem Flare Ajuste Elástico na Cintura (Melhor ajuste e conforto) Bolsos Não possui Composição 74% Algodão (Toque suave) 22% Poliéster (Durabilidade) 4% Elastano (Elasticidade e conforto) Garantia Contra defeito de fabricação Dicas de Conservação e Cuidados Para garantir a melhor durabilidade e preservar a textura do veludo cotelê: Lavagem: Deve ser lavada apenas à mão . Secagem: Prefira a secagem à sombra . Amolecedores: Dispensa o uso de emoliente (amaciante). Atenção: As cores do produto podem ter pequenas variações devido à iluminação fotográfica e ao brilho do monitor

Legging Optime Essentials Stash Pocket Full-Length - adidas - Mulher O tecido elegante e elástico desta calça legging de treino acompanha cada passo, agachamento e salto. Sinta-se confiante nos intervalos de alta intensidade ou nas aulas de spinning, graças ao cós firme e às costuras coladas que evitam que a roupa enrole e te distraia. Com o adidas AEROREADY, seu corpo continuará seco e você focada nos seus objetivos. O bolso mantém seus itens essenciais sempre à mão, permitindo que você vá direto do treino para o resto do dia sem preocupações. Este produto é feito com pelo menos 70% de materiais reciclados. Ao escolher o reciclado, podemos reutilizar materiais já criados, o que ajuda a reduzir o desperdício e a nossa dependência de recursos finitos, além de reduzir a pegada dos produtos que fabricamos.

TecnologiaFlow®: Sistema que elimina com rapidez o suor, facilitando sua evaporação e mantendo o corpo na temperatura ideal.UV Protection: Protege a pele da ação dos raios solares, gerando conforto e proteção durante a prática esportiva.Composição: 75% Poliamida e 25% ElastanoAjuste: Elástico reforçado no cósCor predominante: MarinhoIndicado para: TreinoGênero: FemininoOrigem: NacionalLogo: EstampadaDimensões aproximadas (A x L):P: 93 x 26 cmM: 94 x 29 cmG: 97 x 37 cmGG: 98 x 39 cm

Descrição Leve e elástica, essa calça legging em tecido macio com tecnologia antissuor seca rapidamente para acompanhar você quando o ritmo do treino aumenta. Os painéis canelados proporcionam um ajuste esculpido, enquanto a frente sem costura oferece uma aparência suave e uniforme. Benefícios O tecido macio e elástico tem áreas caneladas estrategicamente posicionadas para modelar o corpo. A tecnologia Nike Dri-FIT absorve o suor para uma evaporação mais rápida, ajudando a manter seu corpo seco e confortável. A parte da frente sem costura evita que o tecido fique subindo, proporcionando caimento e visual impecáveis. Detalhes do produto Lavagem à máquina Marca Nike Pro no cós 47% poliéster, 38% poliamida e 15% elastano Produto importado

A Calça Legging Vestem Focus com Bolso Feminina combina estilo, conforto e funcionalidade para o seu dia a dia fitness. Com recortes anatômicos e pala traseira em formato coração, valoriza as curvas e garante um caimento impecável. Feita com tecido de alta elasticidade e aderência, oferece liberdade de movimento e sustentação durante os treinos. Compre a sua! Informações Técnicas: Composição: 78% Poliéster / 22% Elastano Dimensões Aproximadas Quadril: P: 96-99 cm M: 100-104 cm G: 105-108 cm GG: 109-114 cm Imagem do produto meramente ilustrativa.

Confeccionado em suplex liso, esse modelo possui cós alto, sem elástico na cintura. O cós modela e promove melhor ajuste ao corpo. Confortável, ela é ideal para a prática de atividades físicas e tarefas diárias.   - Nos kits serão enviadas cores sortidas, de acordo com a disponibilidade do estoque.   Informações adicionais: Para garantir melhor durabilidade de seu produto: - Prefira a secagem à sombra.   Atenção:   Pode haver variação nas cores por conta de fatores como iluminação fotográfica e brilho de cada monitor.   - Composição: - 90% Poliéster - 10% Elastano   - Garantia contra defeito de fabricação.

A Calça Legging LSport Seamless Ondas é sem costura, confeccionada em tecido com tecnologia antimicrobial, que ajuda a inibir a proliferação de bactérias e odores, garantindo mais frescor durante o uso. Possui pontos com textura estrategicamente posicionados, que valorizam o design e contribuem para melhor respirabilidade e conforto. O cós anatômico se adapta ao corpo oferecendo sustentação, além de aplicação de silicone no cós, proporcionando melhor aderência e segurança durante os movimentos. Garanta já a sua! Tabela de medidas, aproximadamente: Tamanho Manequim Cintura (cm) Quadril (cm) P 36 a 38 64 a 70 cm 90 a 96 cm M 40 a 42 71 a 78 cm 97 a 104 cm G 44 a 46 79 a 86 cm 105 a 112 cm GG 48 a 50 87 a 94 cm 113 a 120 cm XG/EG 52 a 54 96 a 111 cm 122 a 127 cm Como medir?  1.Cintura Encontre o ponto mais estreito do seu tronco, que geralmente fica cerca de dois dedos acima do umbigo. Dica: Fique em postura relaxada (não encolha a barriga) e passe a fita métrica ao redor da cintura de forma justa, mas sem apertar a pele. 2. Quadril

Calça Legging Lupo Leg Max - Feminina A Calça Legging Feminina Adulto Leg Max Lupo é perfeita para quem busca conforto e estilo para praticar atividades físicas ou para uso no dia a dia. Com um design moderno e elegante, ela proporciona liberdade de movimentos e é confeccionada com material de alta qualidade, sendo super resistente e durável. Aposte na marca que visa qualidade e autenticidade nas suas combinações, vai de Lupo!

Calça Legging Manalinda Viés - Feminina Calça Legging Viés - Feminina Legging Viés G - Cheia de estilo, essa legging possui detalhe em viés nas laterais e proporciona uma ALTA COMPRESSÃO, deixando a peça ainda mais confortável. Ele também é ideal para treinos ao ar livre pois possui PROTEÇÃO UV 50+ e TECNOLOGIA DRY, facilitando na evaporação do suor e transportando-o para fora do corpo. Dessa forma, sua temperatura ficará regulada, mesmo em climas quentes. Nosso principal destaque, é a TRANSPARÊNCIA ZERO, você terá muito mais confiança em seus treinos. ESPECIFICAÇÕES Esta peça pode ser usada no dia a dia ou na prática de atividades físicas. Este produto deve ser lavado apenas à mão e com sabão neutro. Prefira a secagem à sombra. Dispensa o uso de amaciante e ferro de passar. Atenção: A forma das estampas podem variar de acordo com o corte do tecido em nossa linha de produção. Pode haver também, variação nas cores por conta de fatores como iluminação fotográfica e brilho de cada monitor. Características Gerais do Produto: ? Zero Transparência: Esta malha possui tecnologia zero transparência, garantindo alta cobertura. ? Gênero: Feminino ? Proteção UV 50+: Oferece proteção solar para a sua pele, bloqueando em até 90% a entrada dos raios UVA e UVB. ? Composição: 87% Poliéster 13% Elastano. ? Cor: ? Tecnologia Dry: Tecido que facilita a evaporação de suor, transportando-o para fora do tecido e ajudando a manter a temperatura do corpo regulada, mesmo em climas quentes. ? Garantia: Garantia de 30 dias direto em nossa loja. ? Alta Compressão: Exerce uma pressão uniforme sobre o corpo, protegendo e firmando a musculatura. Garantia: ? Garantia de 30 dias direto em nossa loja

Com um design moderno, a Calça Legging adidas Yoga oferece um visual elegante que combina perfeitamente com a filosofia de equilíbrio e tranquilidade da prática de yoga. Fabricada com tecidos de alta qualidade, esta calça proporciona elasticidade, permitindo que você se mova livremente e se sinta confortável durante toda a prática. Possui a tecnologia AEROREADY, desenvolvida para proporcionar respirabilidade e absorção do suor para comodidade duradoura.  O cós oferece suporte adicional, garantindo que a calça permaneça no lugar enquanto você se concentra em aprimorar sua postura e respiração. Seja para a prática de yoga, exercícios leves ou para compor um look descontraído, a Calça Legging Feminina adidas Yoga é versátil, oferecendo desempenho sem sacrificar a elegância. Garanta já a sua!

Calça Legging MVB Modas Pezinho Suplex Cintura Alta - Feminina Composição: 92% poliéster 8% elastano Indicado para exercícios e atividades aeróbicas e uso casual. Extremamente confortável, flexível e se ajusta no corpo. Não é necessário passar e não cria bolinhas. Não desbota e não desfia. Melhor qualidade de tecido para o conforto. Durável. MANEQUIM P (34-36) Busto (80-86) Cintura (67-74) Quadril (90-96) M (38-40) Busto (86-94) Cintura (74-80) Quadril (96-104) G (40-42) Busto (94-102) Cintura (80-88) Quadril (104-116)

Ideal para quem não abre mão do conforto, a Legging Feminina New Balance Canelada Small Logo é fácil de vestir e de adaptar para diversas atividades do dia. A peça é confeccionada em malha canelada de algodão, poliéster e elastano, com cós largo e modelagem que se adapta ao corpo. E exibe o logo NB bordado na parte traseira do cós.

A Legging com Franzido adidas by Stella McCartney Studio foi criada para oferecer a você uma combinação de estilo e funcionalidade para os momentos pré e pós-treino. Com um design franzido, esta legging acrescenta um toque de elegância à sua coleção de artigos esportivos. Confeccionada com uma faixa de cintura alta, você desfrutará de um ajuste confortável e seguro para se sentir confiante e à vontade durante o dia. O bolso para chaves interno na faixa da cintura oferece uma solução de armazenamento conveniente para seus itens essenciais. Feita com um tecido à prova de suor e que seca rapidamente, esta legging ajuda a controlar a umidade, mantendo você seca e confortável durante os treinos. O material que absorve odores ajuda a manter seu corpo fresco, mesmo durante sessões intensas. Seja para usar na aula ou em casa, você terá uma ótima aparência e se sentirá bem com esta legging elegante. Desfrute da combinação perfeita de desempenho e estilo durante o treino.

Quando o conforto chama, esta legging adidas responde. A estrutura elástica acompanha seus movimentos, seja para caminhar ou apenas curtir o sofá. As Três Listras clássicas nas laterais mostram seu lado esportivo.

A Calça Legging Feminina Oxer Floral Maxi II é perfeita para quem busca estilo e desempenho tanto no treino quanto no dia a dia. Confeccionada com materiais de alta qualidade, oferece conforto e durabilidade. A compressão média proporciona suporte adicional, enquanto o cós médio e elástico garante um ajuste seguro e confortável. Com bolsos práticos, você pode levar seus pequenos itens com facilidade. O design floral adiciona um toque moderno e vibrante ao seu visual. Ideal para quem não abre mão de conforto e estilo! Não perca a chance e confira já!

Calça Legging Under Armour HeatGear No-Slip Waistband Graphic - Feminina HeatGear® Armor é nossa camada de base de desempenho original - aquela que você coloca primeiro e tira por último. Por isso, tornamos tudo mais confortável absorvendo o suor e fazendo alongamentos para que você possa se mover de qualquer maneira. 87% poliéster / 13% elastano Nosso mais lendário: o tecido Super-light HeatGear® oferece cobertura superior sem sobrecarregá-lo O material absorve o suor e seca muito rápido A construção extensível de 4 vias move-se melhor em todas as direções A tecnologia antiodor evita o crescimento de micróbios causadores de odores As costuras planas ergonômicas proporcionam um ajuste confortável e sem atrito Cintura alta anti-derrapante UA para cobertura ideal e suporte que permanece firme a cada movimento que você faz "Costura interna: 26 """ 87% poliéster / 13% elastano Importado

A Calça Legging Lupo LSport Seamless Fluidez é ideal para quem busca conforto e praticidade na hora de se exercitar. Feita com 96% poliamida e 4% elastano, a legging possui tecnologia Seamless, que evita costuras incômodas e proporciona maior liberdade de movimento. Modela, sustenta e acompanha cada movimento. A legging sem costura conta com cós anatômico que valoriza a silhueta e pontos estratégicos de sustentação nas pernas, entregando firmeza, conforto e liberdade em qualquer treino. Aposte na marca que visa qualidade e autenticidade nas suas combinações, vai de Lupo!

A Calça Legging LSport Seamless Ondas é sem costura, confeccionada em tecido com tecnologia antimicrobial, que ajuda a inibir a proliferação de bactérias e odores, garantindo mais frescor durante o uso. Possui pontos com textura estrategicamente posicionados, que valorizam o design e contribuem para melhor respirabilidade e conforto. O cós anatômico se adapta ao corpo oferecendo sustentação, além de aplicação de silicone no cós, proporcionando melhor aderência e segurança durante os movimentos. Garanta já a sua! Tabela de medidas, aproximadamente: Tamanho Manequim Cintura (cm) Quadril (cm) P 36 a 38 64 a 70 cm 90 a 96 cm M 40 a 42 71 a 78 cm 97 a 104 cm G 44 a 46 79 a 86 cm 105 a 112 cm GG 48 a 50 87 a 94 cm 113 a 120 cm XG/EG 52 a 54 96 a 111 cm 122 a 127 cm Como medir?  1.Cintura Encontre o ponto mais estreito do seu tronco, que geralmente fica cerca de dois dedos acima do umbigo. Dica: Fique em postura relaxada (não encolha a barriga) e passe a fita métrica ao redor da cintura de forma justa, mas sem apertar a pele. 2. Quadril