produtos de corrida tamanho 38

O Tênis ASICS GEL-Nagoya ST feminino é a perfeita fusão entre tradição e inovação, trazendo um design icônico e tecnologias modernas para proporcionar conforto e estilo. Desenvolvido para mulheres que buscam reinterpretações de clássicos com sistemas de amortecimento mais avançados, este modelo une o melhor da performance e da versatilidade. Com um cabedal em mesh aberto e respirável, o GEL-Nagoya ST oferece leveza e ventilação, mantendo os pés confortáveis durante todo o dia. Sua entressola em EVA, aliada à tecnologia GEL™ visível no calcanhar, garante amortecimento superior e absorção de impacto, características herdadas do lendário GEL-Nagoya 4, para uma experiência de uso suave e protegida. O visual atualizado inclui novas cores vibrantes e detalhes únicos, como a etiqueta estilizada na lingueta e uma serigrafia moderna, tornando o modelo ideal tanto para atividades casuais quanto para compor um visu cheio de autenticidade. Estilo e conforto se encontram no GEL-Nagoya ST. Adquira já o seu e sinta o máximo em performance e elegância!

Tênis de Corrida Olympikus Veloz 4 Unissex: Performance e Conforto Sem Limites! Eleve sua corrida a um novo patamar com o Olympikus Veloz 4 Unissex . Projetado para atletas que buscam performance superior e conforto duradouro , este tênis é seu parceiro ideal para cada quilômetro. Seu cabedal em Têxtil Sintético garante leveza e respirabilidade, enquanto a construção robusta oferece a durabilidade que você precisa para ir mais longe. Sinta a energia em cada passada e conquiste seus objetivos. O Veloz 4 foi feito para você superar desafios, proporcionando uma experiência de corrida única . Não espere mais! Adquira agora o Tênis de Corrida Olympikus Veloz 4 Unissex e supere seus limites na pista.

Eleve sua performance com o Tênis Fila Racer Speedzone Feminino , projetado para corredoras que buscam o máximo em velocidade e conforto. Sinta a inovação da tecnologia Speed Tech Foam na entressola, garantindo responsividade explosiva e durabilidade para cada passada. O cabedal em mesh oferece leveza e respirabilidade, enquanto o solado com Ever-Grip proporciona tração superior em qualquer superfície, seca ou molhada, seja na esteira ou no asfalto. Com pisada neutra e um design focado em velocidade, este tênis é seu parceiro ideal para superar limites. Desfrute do conforto da lingueta macia e acolchoada, e do forro têxtil reforçado. Adquira agora o Tênis Fila Racer Speedzone Feminino e transforme cada corrida em uma vitória!

Tênis Olympikus Corre 5: Desempenho e Velocidade Sem Limites! Supere seus recordes com o Tênis de Corrida Unissex Olympikus Corre 5 , a escolha definitiva para atletas que buscam performance e conforto. Projetado para velocidade e treinos intensos, este tênis revoluciona sua corrida. Com a tecnologia ELEVA PRO e NT-X , experimente um amortecimento responsivo que garante máxima propulsão e durabilidade, retornando sempre ao estado original. O solado Gripper Plus oferece tração superior, enquanto o cabedal em OXITEC 2.0 proporciona leveza, respirabilidade e conforto térmico inigualáveis. Ideal para pisada neutra e qualquer terreno – asfalto, academia ou esteira – o Corre 5 é seu parceiro perfeito. Seus detalhes refletivos aumentam a segurança. Não perca tempo! Garanta já o seu Olympikus Corre 5 e transforme cada corrida em uma experiência de alta performance. Compre agora e sinta a diferença! Pensando em seu descanso, prove também o Chinelo Olympikus pós corre , o conforto que o seu pé merece.

O Tênis Feminino Under Armour Charged Quicker 2 chega à sua segunda edição unindo conforto, leveza e resposta rápida para treinos intensos e performance elevada. A entressola New Charged Cushioning garante máximo amortecimento e retorno de energia, mantendo a maciez e a estabilidade a cada passada. O EVA termo conformado de baixa densidade reduz o peso do calçado e preserva a memória do material, evitando deformações com o calor, enquanto a borracha high abrasivo rubber reforça a tração e oferece maior segurança nas transições. O modelo conta ainda com estabilizador em TPU , que proporciona suporte e estrutura extras, além do cabedal em tecido knit bicolor com elastano , que se ajusta ao pé como uma meia, entregando encaixe anatômico e facilidade no calce. O atacador em TPU laminado com tecnologia high frequency garante uma amarração firme e precisa, enquanto a fita traseira facilita o ajuste. Para mais conforto, a palmilha de Ortholite 4mm e o forro em tecido de poliéster com espuma mantêm o bem-estar durante todo o uso. Experimente a evolução do Charged Quicker e leve sua performance a um novo nível com Under Armour!

Eleve sua performance com o Tênis Fila Racer Speedzone Feminino , projetado para corredoras que buscam o máximo em velocidade e conforto. Sinta a inovação da tecnologia Speed Tech Foam na entressola, garantindo responsividade explosiva e durabilidade para cada passada. O cabedal em mesh oferece leveza e respirabilidade, enquanto o solado com Ever-Grip proporciona tração superior em qualquer superfície, seca ou molhada, seja na esteira ou no asfalto. Com pisada neutra e um design focado em velocidade, este tênis é seu parceiro ideal para superar limites. Desfrute do conforto da lingueta macia e acolchoada, e do forro têxtil reforçado. Adquira agora o Tênis Fila Racer Speedzone Feminino e transforme cada corrida em uma vitória!

Tênis Mizuno Wave Invictus 4 - Masculino Cabedal com tecido moderno, que mantém a respirabilidade dos pés durante os treinos, além de possuir a tecnologia Infinity Wave com amortecimento de longa duração. TECNOLOGIA: Infinity Wave a Combinação de placas WAVE que proporcionam estabilidade e amortecimento por mais tempo. X10: Composto de borracha e carbono que oferece maior durabilidade e aderência ao solado na entrada da pisada. WaveKnit o tecido construído em formato WAVE com maior suporte e elasticidade, proporcionando maior conforto e respirabilidade em comparação ao knit tradicional.

Eleve sua performance com o Tênis Fila Racer Speedzone Feminino , projetado para corredoras que buscam o máximo em velocidade e conforto. Sinta a inovação da tecnologia Speed Tech Foam na entressola, garantindo responsividade explosiva e durabilidade para cada passada. O cabedal em mesh oferece leveza e respirabilidade, enquanto o solado com Ever-Grip proporciona tração superior em qualquer superfície, seca ou molhada, seja na esteira ou no asfalto. Com pisada neutra e um design focado em velocidade, este tênis é seu parceiro ideal para superar limites. Desfrute do conforto da lingueta macia e acolchoada, e do forro têxtil reforçado. Adquira agora o Tênis Fila Racer Speedzone Feminino e transforme cada corrida em uma vitória!

Tênis Feminino Mizuno Glow 3 : Conforto e Desempenho que Transformam! Eleve sua experiência com o Tênis Feminino Mizuno Glow 3 , o calçado essencial para quem busca leveza e performance. Seu cabedal sintético e têxtil oferece respirabilidade, enquanto a entressola em EVA proporciona amortecimento superior e maciez em cada passo. O solado de borracha garante aderência e durabilidade para seus treinos e caminhadas. Sinta o ajuste perfeito com o forro acolchoado, lingueta integrada e palmilha forrada, elevando o conforto ao máximo. O contraforte com suporte acolchoado assegura estabilidade. Este tênis é a combinação ideal de estilo e tecnologia para você superar seus limites. Não espere! Garanta já o seu Mizuno Glow 3 e sinta a diferença em cada movimento!

Seu treino merece mais conforto. O Tênis ASICS Gel-Excite 11 Feminino entrega leveza e amortecimento para suas corridas ou caminhadas diárias com máximo bem-estar. Com tecnologia GEL™ para absorção de impacto e entressola em AMPLIFOAM™ , o modelo oferece uma passada suave e estável. O cabedal em mesh garante ventilação, enquanto o visual moderno completa o look esportivo com estilo.

O Tênis ASICS GEL-Nagoya ST feminino é a perfeita fusão entre tradição e inovação, trazendo um design icônico e tecnologias modernas para proporcionar conforto e estilo. Desenvolvido para mulheres que buscam reinterpretações de clássicos com sistemas de amortecimento mais avançados, este modelo une o melhor da performance e da versatilidade. Com um cabedal em mesh aberto e respirável, o GEL-Nagoya ST oferece leveza e ventilação, mantendo os pés confortáveis durante todo o dia. Sua entressola em EVA, aliada à tecnologia GEL™ visível no calcanhar, garante amortecimento superior e absorção de impacto, características herdadas do lendário GEL-Nagoya 4, para uma experiência de uso suave e protegida. O visual atualizado inclui novas cores vibrantes e detalhes únicos, como a etiqueta estilizada na lingueta e uma serigrafia moderna, tornando o modelo ideal tanto para atividades casuais quanto para compor um visu cheio de autenticidade. Estilo e conforto se encontram no GEL-Nagoya ST. Adquira já o seu e sinta o máximo em performance e elegância!

Eleve sua performance com o Tênis Masculino ASICS Gel-Nagoya 8 , que une conforto, tecnologia e estilo para seus treinos diários. Com a entressola em AMPlifoam™ PLUS , oferece amortecimento macio e durabilidade, enquanto o sistema GEL™ no calcanhar absorve impactos, protegendo suas articulações. O cabedal em mesh garante ventilação ideal para manter seus pés frescos, e o solado resistente proporciona tração e estabilidade em diferentes terrenos. Um tênis versátil que combina tecnologia avançada e conforto para acompanhar seu ritmo e transformar cada corrida em conquista.

O Olympikus Corre Turbo foi feito para corredores exigentes que buscam inovação e alta performance. Seu cabedal é produzido com o tecido Oxilite , que combina dupla frontura e fios estruturados para leveza, respirabilidade e ajuste perfeito aos pés. A entressola com a tecnologia NT-X 2.0 traz TPEE expandido com nitrogênio, oferecendo amortecimento máximo, alta resiliência e retorno de energia com baixa deformação. O solado com tecnologia Gripper é antiderrapante e resistente, garantindo segurança em qualquer terreno. O modelo conta ainda com forro acolchoado, puxador em elastano para facilitar o calce e drop de 8mm , ideal para promover equilíbrio entre conforto e desempenho. Sinta o impulso da corrida com o Corre Turbo e atinja novos recordes com leveza e confiança!

Leveza e conforto se encontram no Tênis Olympikus Swift 5, desenvolvido especialmente para a rotina ativa das mulheres. A entressola com a tecnologia Evasense é feita em EVA macio e leve, proporcionando flexibilidade e amortecimento suave em cada passada. O solado com a tecnologia Gripper garante excelente aderência e durabilidade, mesmo nas superfícies mais desafiadoras. O cabedal é confeccionado com o tecido giro inglês, que combina fios de TPU e TPE para criar uma estrutura flexível, resistente e com toque suave. A palmilha em EVA, a lingueta acolchoada e o puxador traseiro completam o ajuste confortável e prático do modelo. Treine com liberdade e estilo com o Swift 5, o tênis que acompanha seu ritmo do começo ao fim!

O Tênis Olympikus Corre Max foi criado para quem quer correr com o máximo de conforto e performance. Com a tecnologia de amortecimento ELEVA PRO , ele oferece uma resposta rápida e eficiente, sem abrir mão da durabilidade. O cabedal em Hypersox garante um ajuste perfeito, leve e flexível, enquanto o GRIPPER antiderrapante proporciona aderência em qualquer terreno. Além disso, a palmilha Ortholite mantém os pés confortáveis e secos com sua respirabilidade e sistema antimicrobial. Perfeito para quem leva a corrida como estilo de vida. Adquira já o seu e descubra o prazer de correr ao máximo!

Tênis Mizuno Oracle - Masculino O tênis ideal para te acompanhar em todas as suas atividades Sua entressola possui a tecnologia SOFTIERFOAM, proporcionando alto nível de maciez e seu solado possui borracha garantindo aderência e durabilidade.

O Tênis Mizuno Goya 2 é desenvolvido com Softierfoam , uma tecnologia que proporciona um alto nível de maciez e conforto. Ideal para quem busca um tênis com excelente absorção de impactos e uma sensação agradável a cada passo. Se você valoriza conforto durante os treinos, este é o tênis certo para você. Adquira já o seu e sinta a diferença na maciez a cada passo!

O Tênis New Balance Fuelcell Rebel V5 foi projetado para corredores que buscam performance, leveza e estabilidade em cada passada. A tecnologia FuelCell garante propulsão superior, evitando a perda de energia durante os movimentos e impulsionando você a cada quilômetro. O cabedal conta com Fantom Fit , um material ultraleve sem costuras que se molda ao pé, promovendo suporte e ajuste precisos. Já a estrutura interna com Pebax oferece rigidez torsional, leveza e flexibilidade, mantendo o tênis estável mesmo nos treinos mais intensos. Acelere seu ritmo com o Rebel V5 e alcance sua melhor performance com leveza e segurança!

Conforto que impulsiona. O Nike Initiator combina malha ventilada e camadas de suporte para estabilidade sem peso extra. A entressola acolchoada suaviza o impacto e as ranhuras flexíveis permitem transições naturais na corrida diária. Adquira já e descubra um novo ritmo nos seus treinos!

Tênis Nike Air Winflo 12 Masculino: Conforto e Performance para Suas Corridas Eleve sua experiência de corrida com o Tênis Nike Air Winflo 12 Masculino . Projetado para atletas que buscam desempenho superior e conforto duradouro , este tênis de corrida é seu parceiro ideal para cada quilômetro. Com sua composição em Têxtil Sintético de alta qualidade, o Winflo 12 oferece respirabilidade excepcional e um ajuste seguro, mantendo seus pés frescos e protegidos. Sinta a leveza e o amortecimento responsivo da tecnologia Nike Air, que absorve o impacto e impulsiona cada passada, garantindo durabilidade e suporte em seus treinos mais intensos. Não apenas um calçado, mas um investimento na sua paixão por correr. Transforme seus treinos e supere seus limites com o tênis que une tecnologia e design. Adquira agora o Tênis Nike Air Winflo 12 - Masculino e supere seus limites na pista.

A FILA apresenta o SPEEDZONE 2, um modelo que chega para redefinir o conceito de versatilidade na corrida. Projetado para atletas que buscam máxima performance, ele é a escolha ideal tanto para os treinos diários quanto para as competições mais exigentes. O grande destaque dessa nova versão é a tecnologia SKYFOAM presente na entressola, que garante 41% mais responsividade em comparação ao modelo anterior. Na prática, isso se traduz em uma pisada incrivelmente mais macia, eficiente e confortável, tudo isso em um calçado que conseguiu se tornar ainda mais leve. Peso aproximado: 225g (Tamanho 40) dentro da taxa de variação, sendo 23g a menos que a versão anterior. Indicação de uso: Todos os níveis de corredores! Distâncias: 5K 10K 21K 42K +

Tênis Olympikus Veloz 3 - Unissex O Olympikus Veloz 3 chega a sua terceira edição para continuar inspirando as suas corridas diárias. Seu solado possui tecnologia Eleva+ que proporciona conforto, amortecimento e um efeito trampolim. Apresenta borracha Gripper, que garante o contato firme com o chão durante as caminhadas. Seu desenho curvilíneo com pontos de contato distribuídos em seções favorecem a flexão e aderência. O cabedal é confeccionado em double Jacquard bicolor, e sua lingueta em dupla frontura, confere ao produto alta respirabilidade e flexibilidade, proporcionando maior desempenho e conforto durante a atividade física. Apresenta logo aplicado em high frequency com material de espessura mínima de 0,25mm, garantindo extrema leveza e resistência. Seu atacador é confeccionado por tecido poliéster texturizado que resulta em 3x mais força de amarração. Conta ainda com puxador traseiro em fita bicolor para auxiliar no calce e forro em tecido poliéster dublado com espuma de 4mm. Além disso, possui palmilha em EVA moldada composta por tecido poliéster, oferecendo melhor calce e conforto.

Tênis Feminino Mizuno Glow 3 : Conforto e Desempenho que Transformam! Eleve sua experiência com o Tênis Feminino Mizuno Glow 3 , o calçado essencial para quem busca leveza e performance. Seu cabedal sintético e têxtil oferece respirabilidade, enquanto a entressola em EVA proporciona amortecimento superior e maciez em cada passo. O solado de borracha garante aderência e durabilidade para seus treinos e caminhadas. Sinta o ajuste perfeito com o forro acolchoado, lingueta integrada e palmilha forrada, elevando o conforto ao máximo. O contraforte com suporte acolchoado assegura estabilidade. Este tênis é a combinação ideal de estilo e tecnologia para você superar seus limites. Não espere! Garanta já o seu Mizuno Glow 3 e sinta a diferença em cada movimento!

O Olympikus Corre Turbo foi feito para corredores exigentes que buscam inovação e alta performance. Seu cabedal é produzido com o tecido Oxilite , que combina dupla frontura e fios estruturados para leveza, respirabilidade e ajuste perfeito aos pés. A entressola com a tecnologia NT-X 2.0 traz TPEE expandido com nitrogênio, oferecendo amortecimento máximo, alta resiliência e retorno de energia com baixa deformação. O solado com tecnologia Gripper é antiderrapante e resistente, garantindo segurança em qualquer terreno. O modelo conta ainda com forro acolchoado, puxador em elastano para facilitar o calce e drop de 8mm , ideal para promover equilíbrio entre conforto e desempenho. Sinta o impulso da corrida com o Corre Turbo e atinja novos recordes com leveza e confiança!

Tênis Mizuno Wave Invictus 4 - Masculino Cabedal com tecido moderno, que mantém a respirabilidade dos pés durante os treinos, além de possuir a tecnologia Infinity Wave com amortecimento de longa duração. TECNOLOGIA: Infinity Wave a Combinação de placas WAVE que proporcionam estabilidade e amortecimento por mais tempo. X10: Composto de borracha e carbono que oferece maior durabilidade e aderência ao solado na entrada da pisada. WaveKnit o tecido construído em formato WAVE com maior suporte e elasticidade, proporcionando maior conforto e respirabilidade em comparação ao knit tradicional.

O Tênis ASICS Gel-Contend 9 é ideal para quem busca conforto e suporte durante as atividades diárias e treinos leves. Equipado com a tecnologia GEL™ , ele oferece excelente amortecimento, absorvendo o impacto das passadas para uma experiência de corrida mais confortável. Além disso, o cabedal em mesh respirável proporciona frescor e ajuste perfeito aos pés. A entressola em AMPLIFOAM™ garante maior durabilidade e maciez, enquanto o solado em borracha assegura tração em diversas superfícies. Adquira já o seu e sinta o conforto do GEL™ em cada passo!

Com visual versátil e cheio de estilo, o UA Starlight 2 oferece leveza, flexibilidade e conforto prolongado para o uso diário. A tecnologia New Charged Cushioning garante performance e durabilidade.

Tênis Masculino Nike Revolution 8 : Velocidade e Conforto para Suas Corridas! Prepare-se para dominar o asfalto e a esteira com o novo Revolution 8 . Projetado para a velocidade e performance , este tênis masculino oferece o conforto excepcional e a durabilidade que você precisa para superar cada quilômetro. Com cabedal em material têxtil e sintético, garante leveza e respirabilidade. A entressola em EVA proporciona amortecimento responsivo , enquanto o solado de borracha assegura tração superior e segurança em cada pisada neutra. Sinta a maciez da lingueta acolchoada e a palmilha forrada, elevando seu bem-estar durante treinos intensos ou corridas diárias. Não perca tempo! Adquira agora o seu Nike Revolution 8 e transforme sua experiência de corrida. Sinta a diferença e supere seus limites a cada passo! Peso Aproximado . 292 g (Tamanho masculino 44) Drop : 10 mm.

Tênis Under Armour Charged Skyline 4 - Unissex Seu cabedal é todo confeccionado em gáspea knit tricolor com fios de monofilamento, com aberturas distribuídas de forma inteligente proporcionando mais estrutura e respirabilidade, além de flexibilidade e leveza.

Tênis Feminino Nike Revolution 8 : Conforto e Performance para Suas Corridas! Eleve sua experiência na pista com o Revolution 8 . Projetado para corredoras que buscam desempenho superior e conforto inigualável , este tênis de corrida é a escolha perfeita para cada quilômetro. Seu cabedal em têxtil e sintético oferece respirabilidade e suporte leve, enquanto a entressola em EVA garante amortecimento responsivo e uma pisada neutra suave. Com solado de borracha para aderência duradoura no asfalto ou esteira, e uma lingueta acolchoada que abraça seus pés, você sentirá a leveza e a durabilidade em cada passo. Ideal para quem busca velocidade e confiança. Transforme sua corrida! Adquira agora o Tênis Feminino Nike Revolution 8 e supere seus limites na pista. Drop: 10mm Peso Aproximado . 236 g (Tamanho Feminino 37)

Simplicidade e utilidade se encontram no Uplift SC. Ele combina tecidos respiráveis ​​com uma entressola de espuma para ajudar a manter você confortável, não importa quanto tempo fique de pé. O design elegante e as cores fáceis de combinar farão com que você queira usá-lo sempre que quiser.   Benefícios O cabedal de tecido é leve e ventilado. A entressola de espuma grossa é macia e confortável. Solado de borracha com ranhuras no antepé cria tração durável que se move com você.

O Tênis ASICS Gel-Contend 9 é ideal para quem busca conforto e suporte durante as atividades diárias e treinos leves. Equipado com a tecnologia GEL™ , ele oferece excelente amortecimento, absorvendo o impacto das passadas para uma experiência de corrida mais confortável. Além disso, o cabedal em mesh respirável proporciona frescor e ajuste perfeito aos pés. A entressola em AMPLIFOAM™ garante maior durabilidade e maciez, enquanto o solado em borracha assegura tração em diversas superfícies. Adquira já o seu e sinta o conforto do GEL™ em cada passo!

Tênis Masculino Nike Revolution 8 : Velocidade e Conforto para Suas Corridas! Prepare-se para dominar o asfalto e a esteira com o novo Revolution 8 . Projetado para a velocidade e performance , este tênis masculino oferece o conforto excepcional e a durabilidade que você precisa para superar cada quilômetro. Com cabedal em material têxtil e sintético, garante leveza e respirabilidade. A entressola em EVA proporciona amortecimento responsivo , enquanto o solado de borracha assegura tração superior e segurança em cada pisada neutra. Sinta a maciez da lingueta acolchoada e a palmilha forrada, elevando seu bem-estar durante treinos intensos ou corridas diárias. Não perca tempo! Adquira agora o seu Nike Revolution 8 e transforme sua experiência de corrida. Sinta a diferença e supere seus limites a cada passo! Peso Aproximado . 292 g (Tamanho masculino 44) Drop : 10 mm.

Alta performance com leveza e sustentabilidade. O Puma Scend Pro 2 traz a inovadora entressola PROFOAM , um EVA leve que absorve o impacto e impulsiona a próxima passada. A borracha PROTREAD garante durabilidade e tração em diferentes terrenos, enquanto o cabedal de mesh premium favorece a ventilação. Feito com pelo menos 30% de materiais reciclados, para quem corre com consciência e desempenho!

Tênis Olympikus Corre 5: Desempenho e Velocidade Sem Limites! Supere seus recordes com o Tênis de Corrida Unissex Olympikus Corre 5 , a escolha definitiva para atletas que buscam performance e conforto. Projetado para velocidade e treinos intensos, este tênis revoluciona sua corrida. Com a tecnologia ELEVA PRO e NT-X , experimente um amortecimento responsivo que garante máxima propulsão e durabilidade, retornando sempre ao estado original. O solado Gripper Plus oferece tração superior, enquanto o cabedal em OXITEC 2.0 proporciona leveza, respirabilidade e conforto térmico inigualáveis. Ideal para pisada neutra e qualquer terreno – asfalto, academia ou esteira – o Corre 5 é seu parceiro perfeito. Seus detalhes refletivos aumentam a segurança. Não perca tempo! Garanta já o seu Olympikus Corre 5 e transforme cada corrida em uma experiência de alta performance. Compre agora e sinta a diferença! Pensando em seu descanso, prove também o Chinelo Olympikus pós corre , o conforto que o seu pé merece.

Levante. Corredas. Mover. No Nike Flex Train, você tem a liberdade de escolher sua própria aventura de treino. Com uma sola flexível e parte superior leve, ele oferece diversas opções de treinamento. Flexibilidade: Super Alto Sola de borracha com recortes integrados e fendas finas no antepé proporciona flexibilidade. Estabilidade: Moderada O plástico resistente ao redor do calcanhar adiciona suporte. Amortecimento: Moderada A entressola em espuma de comprimento total proporciona conforto e amortecimento superiores. Caimento leve Mesh Vaporweave no cabedal proporciona respirabilidade. A borda de espuma moldada proporciona conforto suave ao redor do tornozelo.