academia / fitness, masculino, até 100 reais

Squeeze Acte Sports Alumínio C5 - 500 ml Nome: Squeeze Aluminio 500 mlGênero: UnissexIndicada para: Dia a diaDetalhe: Conserva a temperatura da águaMaterial: AlumínioCapacidade: 500mlContém: 1 UnidadeCódigo do artigo: C5Marca: Acte

Kit 40 Ganchos Bigode W Mini Cama Elástica Jump Profissional Gancho W KL Master Fitness para mini cama elástica. Pode ser utilizado em Mini Cama Elástica de 32 ou 36 molas, resistentes feito em aço com material de qualidade.Detalhes do produto:Categoria: Profissional e ResidencialMaterial: Aço zincadoTamanho: 13,5 cmItens Inclusos: 40 Ganchos W para mini cama elásticaGarantia contra defeito de fabricação

Coxal Realtex Neoprene Referência: 0900 Informações Adicionais Composição têxtil: 100% Poliamida Cores: Tamanho: P M G Embalagem: Peça Neoprene: A linha Neoprene Realtex é feita de borracha sintética de alta qualidade revestida de tecido em ambos os lados. O material tem costuras reforçadas, grande elasticidade e flexibilidade. Excelente compressão e retenção de calor.

Kit de Presilhas Barra Grampo 3 Voltas com 10 unidades - 25.40 mm Kit 10 Presilhas Barra Grampo 3 Voltas 25.40 mm Presilhas para Barra de Musculação contendo 3 voltas garantindo mais segurança em seu treinamento e maior durabilidade. Detalhes do Produto: Categoria: Profissional e Residencial Cor: Cromado Material: Ferro Zincado Itens Inclusos: 10 Presilhas para barra Tipo: 3 voltas 1" 25,40 mm Garantia contra defeitos de fabricação Itens Inclusos: 10 Presilhas 3 Voltas 1'''''''''''''''' 25,40 Mm Composição: Feito em Ferro Zincado Complemento da Descrição 1: Tipo: 3 voltas 1" 25,40 mm Garantia: Contra defeitos de fabricação

Extensor Elástico Live Up Fitness Multi Função Leve O Extensor 01 Via Liveup é indicado para condicionamento aeróbico e de força. Ajuda a fortalecer os ombros, peitos e glúteos. Os movimentos são suaves, sem nem nenhum impacto.Excelente no combate a obesidade e stress. Leve para onde quiser, pois o Extensor 01 Via Liveup é leve e fácil de guardar. É um aparelho fácil de manusear e fácil de guardar. Possui, ainda, pegada das mãos em espuma que evita o desconforto e o aparecimento de bolhas e calos. Além de melhorar a resistência, o equilíbrio e a flexibilidade, o extensor oferece um trabalho funcional completo e a queima de calorias para melhorar a definição corporal. Medida aproximada do elástico: 127cm Medida aproximada do elástico com pegador: 145cm Medida aproximada largura pegador: 12cm Medida aproximada comprimento máximo: 288cm Tensão: Leve Material: Borracha Color : EZ

Faixa Elástica Vollo - Nível Leve Faixa de Exercício Vollo Nível Leve   Ganhe força muscular, enrijecimento e condicionamento físico utilizando a faixa de exercício Vollo. Possibilita a execução de uma série de movimentos que trabalham todos os grupos musculares, trazendo força e estabilidade das articulações dos braços, abdômen, glúteos e coxas.   Caracteristicas: Borracha termoplástica (TPE) Cor: (nível médio) Peso aproximado: 86 g Dimensões aproximadas: 120 cm x 15 cm Espessura aproximada: 0,5 mm Referência: VP1022 Código Barras: 7898511351680

Protetor de Punho Acte Elástico - Adulto Nome: Protetor de Punho Acte Elástico Gênero: Unissex Composição: 87% Poliamida, 13% Elastano Medidas: P: 15-16cmM: 17-19cmG: 20-21cmGG: 22-24cmContém: 1 Protetor de punho elástico Código do artigo: R49Marca: Acte Sports

Squeeze Térmico Acte Sports C39 Nome: Squeeze Acte Sports Térmica UnissexGênero: Unissex Indicado para: Academia, Dia a DiaResistente: Preserva a temperatura da sua bebida fria por até 10hsPossui: Isolamento a vácuo, impedindo a troca de calor com o ambiente externoTecnologia: Livre de BPA/BPS, é composta por aço inoxidável 18/8 premium de grau alimentício sem BPA/BPSTamanho: 7x7x27 (CxLxA)Material: Aço inoxidável e acabamento em pintura eletrostáticaCódigo do Artigo: C39Marca: Acte Sports

Extensor Elastico Acte Sports Funcional Forte T287-F Feito para o uso residencial, o elástico extensor é indicado para fortalecer e modelar os músculos dos braços, pernas e costas. Através do elástico, desenvolve a tensão e a transfere para o músculo. É prático, funcional e mantém o corpo em forma de maneira simples. Contêm pegadas em espuma para melhor conforto durante a realização do exercício. Nome: Extensor Acte Pro Medio Gênero: Unissex Indicado para: Exercícios Material: Latéx Acabamento: Nylon Espessura: 12mm Nível: Forte Conteúdo da Embalagem: 01 Extensor Funcional Dimensões aproximadas: 120 m (C), 12 mm (espessura) Código do artigo: T287-F Garantia do Fabricante: Contra defeito de fabricação.

Bola Acte Sports Massage Ball T9-Massage Nome: Massage Ball MASSAGE Acte Sports Gênero: Unissex Descrição: fisioterapia, possibilita a realização de inúmeros exercícios com diferentes graus de intensidade. Material antiderrapante, sistema anti estouro e inclui bomba de ar. Modo de lavar: Utilize pano seco ou umedecido com água e, se necessário, use sabão neutro. Não use qualquer material solvente, ácido, cera, óleo ou álcool. Recomenda-se limpar a bola quando estiver totalmente inflada e somente guardar quando estiver totalmente seca. Suporta 300 kg Material: PVC Anti-derrapante. Indicado para: Academias, clinicas, escolas, clubes e residencias, Exercicios de aquecimento, alongamento e fortalecimento.

Prevenção e tratamento de lesões médias na região do joelho; prevenção de lesões durante a prática de exercícios; auxílio no tratamento fisioterapêutico; entorses, contusões, condromalácia, edemas, distensões, tendinites, bursites, instabilidade patelar, luxações, periartrite, entre outras. Produto feito com borracha de cloropreno revestida com tecido 100% poliamida.

Glutamine Black Skull - 300G A glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes do organismo. Ela é encontrada em diversos alimentos e sua suplementação ganhou maior evidência por não praticantes de atividades físicas nos últimos anos devido a publicações cientificas apontando sua relação positiva com a saúde do intestino e aumento da saúde. A inclusão de suplementos a base de glutamina em sua dieta irá auxiliar seu organismo no período de recuperação muscular após treinos mais intensos. Ela auxiliará no aumento da reserva de glicogênio muscular, fazendo com que o organismo não utilize os músculos para a geração de energia. Essa característica faz com que a glutamina esteja na lista dos principais suplementos anabólicos. A GLUTAMINE? é um produto monoigradiente contendo L-glutamine como 100% de sua composição. Cada dose entrega 5g do aminoácido.

Corda para Pular Poker Light Training 09096 Nome: Corda de Pular Poker Light Training 270x0,5cm Gênero: Unissex Indicado para: Dia a Dia Código do Artigo: 09096-PT Garantia do Fabricante: Contra Defeito de Fabricação.

Nome: Pula Corda Acte C/Contador Digital 2,8M Gênero: Unissex Indicado para: Pular corda Bateria: 1 Unidade - Tipo LR44 (inclusa) Conteúdo da embalagem: 1 Corda com contador digital Material: PVC e PP Medidas: 280cm (corda), 17,5cm (Manopla) Marca: Acte Sports  Observação: As imagens dos produtos são ilustrativas e podem apresentar pequenas variações de cor em relação ao produto real. Isso pode ocorrer devido à iluminação, configuração da tela ou outros fatoresCódigo do artigo: T295

Coxal Tamanho P Adulto - Angel's Diver É um produto indicado para o tratamento e prevenção de lesões musculares (distensões e estiramentos), recuperação dos músculos cansados e doloridos, prevenção do stress muscular pós-atividade intensa. Por manter a região aquecida e ter ótima elasticidade, é indicado na recuperação de lesões e alívio de dores. Tamanhos: P Adulto Instruções de uso:  Vista o coxal pela perna e posicione na região da coxa de modo que fique confortável. Formato Anatômico Ótima Compressão Excelente Elasticidade Costura Resistente Alta Durabilidade Composição:  100% Poliamida

O Extensor Funcional ACTE Sports, foi desenvolvido em materiais resistentes, proporcionando segurança e conforto ao praticar os exercícios físicos. O modelo possibilita usá-lo em ambientes variados, ou seja, em casa, academia ,ar livre ou treinamentos funcionais, mantendo o corpo em atividade para garantir o alcance dos objetivos. Confira já!

Descrição A Alicate Hand Grip Hidrolight Basic FL01 auxilia no fortalecimento de mãos, dedos, punhos e antebraços. Mantêm suas mãos na posição apropriada durante o exercício. Possui resistência leve. Cabo anatômico e mola resistente. Modelo: FL01; Gênero: Unissex; Marca: Hidrolight; Composição: Material em polipropileno injetado; Tabela de Medidas Medidas Aproximadas (Largura X Comprimento): 12cm X 10cm;

Bola Massage Ball Acte Sports T9 Nome: Massage Ball MASSAGE Acte Sports Gênero: Unissex Descrição: fisioterapia, possibilita a realização de inúmeros exercícios com diferentes graus de intensidade. Material antiderrapante, sistema anti estouro e inclui bomba de ar. Modo de lavar: Utilize pano seco ou umedecido com água e, se necessário, use sabão neutro. Não use qualquer material solvente, ácido, cera, óleo ou álcool. Recomenda-se limpar a bola quando estiver totalmente inflada e somente guardar quando estiver totalmente seca. Suporta 300 kg Material: PVC Anti-derrapante. Indicado para: Academias, clinicas, escolas, clubes e residencias, Exercicios de aquecimento, alongamento e fortalecimento.

Hand Grip Hidrolight Basic Ideal para o desenvolvimento muscular das mãos, dedos, punhos e antebraços, o hand grip fabricado pela Hidrolight, é muito usado em treinos e exercícios fisioterápicos. O acessório possibilita diferentes níveis de força. Nome: Hand Grip Hidrolight Basic Gênero: Unissex Composição: Polipropileno e aço Contém: 01 peça Sujeito a indisponibilidade no estoque.

Extensor Elastico Acte Sports Bracos e Pernas Master T28-R Nome: Extensor Braços E Pernas Acte Master Gênero: Unissex Dimensões aproximadas: 5 x 17 x 120 cm (A X L X C) Composição: Latex e Poliamida com manoplas revestidas com espuma Código do artigo: T28-R Marca: Acte.

Corda para Pular Acte Sports T95-Na - 2,90 metros Nome: Corda de Pular Acte Sports Gênero: Unissex Indicado para: Treinos Comprimento: Longa (2,90m) Material: PP e PVC Tipo de Corda: Tradicional Ajustável: Sim Tipo de Treino: Pular, Agilidade, Força, Resistência, Equilíbrio Utilizado em exercícios aeróbicos Promete um gasto calórico auxiliando no emagrecimento Ajuda Na Aceleração Do Metabolismo E Queima De Calorias Fortalece Pernas, Glúteos E Panturrilha, Melhora O Condicionamento Físico. Código do Artigo: T95-NA Marca: Acte

Extensor Elastico Acte Sports Pernas Master T30 Tipo de acessório para fitness: extensor Funcionalidade: Elastico extensor para fortalecimento das pernas Composição/Material: Látex e Nylon com manoplas revestidas em espuma Cor: e Dimensões aproximadas do produto (cm): - AxLxP 60cm de circunferência total Peso líq. aproximado do produto (kg): 0,067kg

Kit Magnésio Climb Chalk Block Cross Escalada - 56g - 3 Unidades Magnésio em formato de barra, compacto e de fácil manuseio para dar mais praticidade durante atividades físicas. O Chalk Block é composto por 56g de carbonato de magnésio, possui o formato em bloco e seu grande diferencial é ser compacto e de fácil manuseio para dar mais praticidade durante a pratica esportiva, alem de ter um forma mais econômico por fazer menos desperdício. Mesmo tendo seu formato de bloquinho pode ser transformado em pó com muita facilidade e pode ser usado em diversos esportes e modalidades. Não possui impurezas, permite maior aderência nas mãos e absorção do suor, ideal para aumentar a performance esportiva. Sua utilização é indicada para aumentar o desempenho em diversas praticas esportivas como: Escalada Cross Ginastica Olímpica Levantamento de Peso Olímpico Magnésio 4climb é ideal para a prática esportiva: Carbonato de Magnésio para escalada: 4MgCo3(OH)2 4H2O Seca o suor das mãos Prático Traz maior segurança Ajuda na aderência Agente Secante Clima Quente e Úmido Matéria Prima Importada Formato: Magnésio em bloco, pedra, barra. KIT com 3 unidades (56g cada)

Super Band Yangfit Elástico Extensor de Exercícios Forte - 32mm Quer fortalecer os músculos do corpo todo com apenas um acessório prático? Aposte na Super Band Elástico Extensor Intensidade Forte da Yangfit! Com ele é possível trabalhar a musculatura dos principais grupos musculares. Elástico circular, feito de borracha de alta resistência. A qualidade desse material é excelente, pois permite que o elástico tenha tensão e ao mesmo tempo flexibilidade suficiente para fazer os exercícios de força. A tensão provocada pela intensidade do elástico quando ele é esticado é responsável por estimular os músculos a fazer força. Isso contribui para um processo saudável e gradual de fortalecimento. Com a Super Band Elástico Extensor Resistência Forte da Yangfit, você pode fazer exercícios diversos para braços, pernas, glúteos, costas e abdômen. É um acessório ideal para treinos de força, resistência, velocidade e estabilização. Além de ser muito utilizado também para auxiliar a execução de exercícios como Barra Fixa (Pull Up). Além de ajudar no processo de fortalecimento, a Super Band também contribui para aumentar a flexibilidade a partir dos exercícios de alongamento, que podem ser feitos com as bandas elásticas. Benefícios: - Fortalecimento dos principais grupos musculares - Aumento da resistência muscular - Trabalha com a coordenação motora - Aumento da flexibilidade e mobilidade - Reabilitação e prevenção de lesões - Auxílio nos movimentos de barra fixa (pull up) - Versatilidade de exercícios - Compacto e leve para transportar - Auxilia no emagrecimento saudável. Especificações da Super Band Intensidade Forte Yangfit: - Dimensões: 208cm comprimento x 3,2cm largura x 0,5cm espessura - Resistência/ Intensidade: Forte (18 a 36KG ? 40 a 80LB).

Coxal Realtex Elástica 0300 - Adulto O Coxal Realtex Elástico garante a você uma excelente proteção. Ele é indicado para compressão na região da coxa e garante conforto e liberdade de movimentos. Por ser elástico, ele possui um ajuste perfeito.Produto da mais alta qualidade que garante conforto e a liberdade de movimentos que você precisa. Produzido com materiais e design adequados às mais variadas atividades esportivas. Conteúdo da embalagem: Um par. Nome: Coxal Realtex Elástico Um Par 0300. Gênero: Unissex. Indicado para: Dia a Dia. Marca: Realtex. Sujeito a indisponibilidade no estoque.

Roda de Exercicio Acte Sports Abdominal T14-N Nome: Roda Exercício Abdominal Acte Sports T14-N Gênero: Unissex Indicado para: para o fortalecimento da região abdominal, proporcionando alongamento e fortalecimento muscular. Promove maior consciência corporal, desenvolvendo coordenação, resistência, equilíbrio e forca. Auxilia no treinamento da musculatura da região lombar pélvico, quadril, flexão e extensão. Possui pegada anatômica. Composição: Plástico e Borracha. Suporta até 100 kg; Material: Plástico e Borracha;

Descrição da Munhequeira Mormaii Atoalhada Curta com 02 Unidades Marinho Na década de 70 nasceu a marca Mormaii, com o objetivo de oferecer produtos de alta qualidade nacional, que hoje conta com mais de 5 mil produtos em diferentes esportes e acessórios, tais como: Beach Tennis, bicicletas, óculos de sol, relógios, pranchas, confecções, etc. Venha conferir a qualidade com a Munhequeira Mormaii Atoalhada Curta com 02 Unidades Marinho ajuda a absorver o suor, melhorando o bom desempenho em quadra. Conheça as características da Munhequeira Mormaii Atoalhada Curta com 02 Unidades Marinho - Perfil: Tênis; - Material: 100% Algodão; - Detalhamento: Pacote com um par de munhequeiras, formato anatômico ao pulso, atoalhada, logo Mormaii bordado na parte frontal, munhequeira na cor preta; - Medidas Aproximadas: x 7.5cm X 8cm (AxL); - Origem: Importado.

Presilha de Pressão Iniciativa Fitness Lock Jaw Mini 1.1/8 - Par   PRESILHA DE PRESSÃO LOCK JAW   Presilhas para barra maciça, fáceis de prender e soltar. Alta durabilidade e segurança para treinamentos de grande impacto e duração com Barras e Anilhas. Possui borracha que faz parte de sua circunferência interna, o que leva a um maior atrito entre a barra e a presilha afim de evitar deslizamentos.     BENEFÍCIOS:   ·         Ótima qualidade ·         Praticidade ·         Segurança   FICHA TÉCNICA:   ·         Cor padrão preta e variação sortida ·         Material: Plástico e Borracha ·         Par (2 presilhas) ·         Peso: 0,3kg aproximadamente. ·         Diâmetro: 1.1/8 polegada. ·         Capacidade de peso suportado: até 20kg         TREINAMENTO FUNCIONAL              O treinamento funcional baseia-se no movimento natural do ser humano como correr, pular e empurrar.          "No mundo Fitness, o termo treinamento Funcional tem sido cada vez mais presente nas conversas e indicações de exercícios físicos?.          Se você procura por equipamentos de qualidade para seu treinamento funcional você acaba de chegar ao local certo somos especialistas em equipamentos para treino funcional e, além disso, somos homologados por marcas líderes de mercado, nós produzimos vários equipamentos com excelente qualidade, nos tornando referência nacional.         QUAIS OS TIPOS DE EQUIPAMENTOS PARA TREINAMENTO FUNCIONAL?              São vários os materiais usados no treinamento funcional, mas, podemos destacar itens indispensáveis como a Wall Ball, Cordas, Power Bag, Sand Bags, Kettlebell, Colchonete, Super Band.          Esses são equipamentos que tornam o treinamento funcional completo e permitem o melhor aproveitamento dos exercícios.         POSSO FAZER O TREINAMENTO FUNCIONAL EM CASA?              Claro! Com nossos equipamentos para treinamento você terá a sua disposição uma gama completa de materiais para exercícios que irão desde o básico até o mais complexo. O ideal é sempre seguir um plano de treino indicado por um profissional, para assim conseguir os melhores resultados sem se lesionar.          Se você quer qualidade em seus Equipamentos para Treinamento Funcional não deixe de conferir cada um dos detalhes de nossos produtos.     Iniciativa Fitness, referência nacional em equipamentos fitness.

Extensor Elastico Acte Sports Funcional Medio T287-M Feito para o uso residencial, o elástico extensor é indicado para fortalecer e modelar os músculos dos braços, pernas e costas. Através do elástico, desenvolve a tensão e a transfere para o músculo. É prático, funcional e mantém o corpo em forma de maneira simples. Contêm pegadas em espuma para melhor conforto durante a realização do exercício. Nome: Extensor Acte Pro Médio Gênero: Unissex Indicado para: Exercícios Material: Latéx Acabamento: Nylon Espessura: 10,5 mm Nível: Médio Conteúdo da Embalagem: 01 Extensor Funcional Dimensões aproximadas: 120 m (C), 10,5 mm (espessura) Código do artigo: T287-M Garantia do Fabricante: Contra defeito de fabricação.

Tornozeleira Poker Neoprene II - Adulto Neoprene com espessura de 3mm.

Extensor de Alongamento Acte em Gel T90 Extensor De Alongamento Acte Sports Em Gel Extensor de alongamento em gel com 6 pegadas que aumentam gradativamente o grau de dificuldade e possibilita inúmeros exercícios. Indicado para treinamento funcional, força, resistência e alongamento. Material ultra resistente, leve e prático, pode ser levado a qualquer lugar. Composição: Látex termoplástico Dimensões Aproximadas: 0x90x10 Garantia de 3 meses direto do fabricante. A garantia não cobre danos causados por mau uso do equipamento.

Joelheira Kestal com Orificio - Adulto A Joelheira com Orifício Kestal auxilia na proteção e recuperação de lesões na região do joelho. O orifício mantém a patela centralizada e protegida, aliviando a pressão sobre a mesma. Possui corte anatômico que confere maior conforto no uso. Confeccionada em Neoprene, mantém a região aquecida.

Faixa Elástica Gold Sports Polaris Maior Tensão Fraca A Faixa Elástica Gold Sports Polaris Maior -Tensão Fraca foi produzida em material de alta qualidade e resistência que permite a realização de diversos tipos de exercícios para fortalecimento da musculatura. Deixe o sedentarismo de lado, ganhe saúde e bem estar praticando.A faixa confeccionada em um material diferencionado que é TPE ( Elastomero termoplástico) muito mais resistente que o latex, o que faz com que a memória da faixa tenha mais durabilidade. Material: TPE ( Elastomero termoplástico) Cor: Tensão: Fraca Medida:1500mm comprimentox150mm largurax0,3mm espessura Marca: Gold Sports

Anilha Pintada IBJ - 4Kg Descrição A Anilha IBJ 4KG Pintada é um produto de grande resistência, ideal para utilizar em barras e equipamentos durante a prática de exercícios físicos. Podendo ser utilizado para exercícios funcionais e para a musculação. Modelo: Anilha 4KG Cor: Gênero: Unissex Marca: IBJ Composição: Ferro Fundido Tabela de Medidas 4 Kilos

Nome: Hand Grip Acte Master MédioGênero: Unissex Intensidade: Médio Medidas: 9x7,6x2,2cm Conteúdo da embalagem: 1 Unidade  Composição: Aço e plástico Abs Marca: Acte Código do artigo: T117-M

Bola Tonificadora Acte Sports De 4Kg A Bola Tonificadora 4 KG Acte Sports é excelente para tonificar a musculatura corporal, compacta e de fácil manuseio. Um dos produtos mais indicados por fisioterapeutas e profissionais da Educação Física, por ser ideal para a reabilitação muscular, pois auxilia na recuperação da musculatura, na recuperação do equilíbrio, da força e da flexibilidade dos membros, além de tonificá-los. Sendo assim, ao incluir a bola tonificadora da Acte Sports ao seu treino, você terá um produto de qualidade e um acessório essencial para a sua reabilitação muscular.  Você receberá uma unidade de 4KG, onde poderá utilizá-la em casa, na academia, em parques ao ar livre ou estúdios, indicada também para prática de Pilates. No Pilates a bola tonificadora é responsável por trabalhar bíceps, tríceps, ombros, abdominal e pernas. TONIFIQUE A SUA MUSCULATURA - A bola tonificadora de 4KG da Acte Sports é produzida em PVC e areia, medindo 18cm de diâmetro, na cor Laranja, excelente para tonificar a musculatura corporal, compacta e de fácil manuseio REABILITAÇÃO E TREINO - Um dos produtos mais indicados por fisioterapeutas e profissionais fitness, por ser ideal para a reabilitação muscular, pois auxilia na recuperação da musculatura, na recuperação do equilíbrio, da força e da flexibilidade dos membros TONIFIQUE NO PILATES - Você sabia que no Pilates a bola tonificadora é responsável por trabalhar bíceps, tríceps, ombros, abdominal e pernas? Sim, este acessório é muito importante para o pilates, trazendo benefícios para quem utiliza de maneira correta EM CASA OU NA ACADEMIA - Você poderá utilizá-la em casa, na academia, em parques ao ar livre ou estúdios. Ao incluir a bola tonificadora da Acte Sports ao seu treino, você terá um produto de qualidade e um acessório essencial para a sua rotina fitness QUALIDADE E DURABILIDADE - A Bola Tonificadora da Acte veio para garantir a melhor experiência em qualidade e durabilidade durante o seu uso, você terá um produto pronto para uso, que será seu companheiro de treino BENEFÍCIOS Indicada para reabilitação Indicada para pilates Recuperação da musculatura Auxilia na flexibilidade, equilíbrio e força Intensificadora no exercício de abdominal FICHA TÉCNICA Material: PVC e areia Medida: 18cm de diâmetro Peso: 4 KG Cor: Laranja Contém: 1 unidade Garantia do Fabricante: Contra defeito de Fabricação