Tênis de corrida: a percepção é igual para todo mundo?

Seja você iniciante ou um corredor assíduo, a verdade é que sempre bate aquela dúvida na hora de comprar um tênis para correr. Mas será que um bom tênis para os outros, também vai ser positivo pra mim?

A resposta para essa pergunta é bem simples: NÃO!

Escolher um tênis é algo completamente pessoal e individual. A percepção de cada um, bem como suas características corporais, vão exercer forte influência na hora de formar uma opinião sobre determinado tipo de calçado.

Por isso, escute opiniões, procure resenhas, converse com conhecidos, porém lembre-se que a principal percepção deve ser a sua.

Alguns fatores podem influenciar nessa percepção. São eles:

Experiência prévia com diferentes tipos de tênis;
Tipo de superfície em que o corredor costuma praticar;
Formato do pé;
Tipo de pisada.

Esse último fator é um dos mais importantes, já que cada um possui uma forma única de pisar. Os tipos são : neutra, pronada ou supinada.

Um corredor que possui uma pisada neutra, por exemplo, tende a preferir um calçado mais leve e com menos suporte, já que o seu pé faz contato uniforme com o solo.

Para aqueles com a pisada pronada, os tênis com mais suporte e estabilidade ajudam a controlar a pronação excessiva.

Já para os corredores supinados, um tênis com amortecimento ajuda a reduzir a pressão no lado externo do pé. A dica é: antes de tomar uma decisão final, experimente vários modelos e marcas para conseguir entender qual você irá se adaptar melhor.

Você sabe como identificar que está na hora de trocar o seu calçado?

Aqui vão algumas dicas:

1 - Observe a sola. Se ela estiver desgastada, lisa ou rachada, é hora de trocar.
2 - A parte superior também é um bom indicativo. Veja se existem rasgos, desgastes ou sinais de fragilidade.
3 - Se sente que o suporte não está satisfatório, também é um sinal.
4 - Seu corpo é um dos melhores indicadores. Se sentir desconforto, dores ou eventuais lesões durante a corrida, pode ser a hora.

Se identificou com algum desses sinais? Se liga nessa mega seleção de calçados que fizemos: