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CREATINA MONOHIDRATADA MITH O QUE É E PARA QUE SERVE? A creatina serve para aumentar a força, a potência e a massa muscular, melhorar a performance nos treinos e acelerar a recuperação pós-treino. Para quem pratica musculação, a creatina é essencial para otimizar os ganhos de força e volume muscular

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