Caminhar? Partiu!
Entenda o porquê da caminhada ser tão amada pelos brasileiros
A caminhada é um esporte democrático. Não à toa, ela é a atividade física mais praticada pelos brasileiros, exigindo baixo investimento financeiro e não dependendo de locais ou aparelhos específicos para sua prática.
As pessoas estão percebendo a facilidade do esporte. Um estudo do Ministério da Saúde apontou que a prática de corrida e caminhada foi a que mais cresceu entre 2006 e 2017, representando um aumento de 194% no período.
Hoje você está aqui no Parque Villa-Lobos, um lugar agradável para fazer sua caminhada. Mas você também pode caminhar em outros locais, como na esteira de uma academia, nas ruas próximas da sua casa, nas areias da praia durante alguma viagem… são várias as opções, e isso torna a caminhada muito especial.
Na mesma pesquisa elaborada pelo Ministério da Saúde em 2017, foi constatado que a caminhada é o exercício físico mais praticado no Brasil, presente na vida de 33,6% da população.
E não pense que a idade pesa para quem caminha, muito pelo contrário. Segundo pesquisa realizada pelo Sesc São Paulo em 2020, quase metade dos idosos consideram a caminhada como a atividade física preferida.
E não pense que a idade pesa para quem caminha, muito pelo contrário. Segundo pesquisa realizada pelo Sesc São Paulo em 2020, quase metade dos idosos consideram a caminhada como a atividade física preferida.
Olhe ao seu redor. Dê uma boa observada nas pessoas que caminham à sua volta. Reparou?
Você não
precisa de
equipamentos
sofisticados
para caminhar.
Veja que há pessoas que caminham com roupas e acessórios específicos para a atividade física, enquanto outras possuem apenas o básico.
É claro, se você pretende alcançar uma alta performance na caminhada, alguns produtos podem potencializar seu exercício e ajudá-lo a evoluir gradualmente. Mas, no geral, se você caminha despretensiosamente, a ausência de um produto específico não atrapalhará sua atividade.
Esse é o charme da caminhada: é um esporte recomendado para todos. Fácil de ser praticado e ainda mais fácil de se apaixonar por ele.
É claro, se você pretende alcançar uma alta performance na caminhada, alguns produtos podem potencializar seu exercício e ajudá-lo a evoluir gradualmente. Mas, no geral, se você caminha despretensiosamente, a ausência de um produto específico não atrapalhará sua atividade.
Esse é o charme da caminhada: é um esporte recomendado para todos. Fácil de ser praticado e ainda mais fácil de se apaixonar por ele.