Você já ouviu falar em Ginástica Natural?
Se você ainda não conhece esse método, se liga na explicação do criador da prática, Álvaro Romano:
BENEFÍCIOS:
A ginástica natural é prática, visto que não necessita de materiais e equipamentos, somente o próprio corpo. Seus maiores benefícios, são:
● Melhorar a flexibilidade
● Desenvolver sua força
● Aumentar a agilidade
● Trabalhar a coordenação motora
● Aprimorar a consciência corporal
BENEFÍCIOS:
A ginástica natural é prática, visto que não necessita de materiais e equipamentos, somente o próprio corpo. Seus maiores benefícios, são:
● Melhorar a flexibilidade
● Desenvolver sua força
● Aumentar a agilidade
● Trabalhar a coordenação motora
● Aprimorar a consciência corporal
Ficou interessado? Que tal garantir uma roupa confortável para começar a praticar esta nova modalidade?
Ginástica natural vs. ginástica tradicional: diferenças
A ginástica tradicional engloba diversas modalidades, movimentos e objetivos de sessões. Pode-se considerar que ginástica natural é uma dentre as possibilidades da ginástica.
A ginástica natural não necessita de espaço específico, como alguns outros tipos de prática, nem de equipamentos, por ser realizada com o peso do próprio corpo. Isso possibilita agregar diferentes pessoas à modalidade, com diferentes tipos de condicionamento físico, inclusive iniciantes.
Assim como todo exercício, se faz necessário acompanhamento específico pensando em redução de riscos e aumento da potencialidade da modalidade praticada.
Ficou curioso e quer experimentar? Então aproveite que no Fit Festival nós teremos a Ginástica Natural na programação - e o melhor: com o seu criador, o professor Álvaro Romano!
Está imperdível!
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