Atletismo

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O atletismo é um esporte com diversas modalidades que envolve três movimentos básicos: correr, saltar e lançar. A partir deles, várias provas são realizadas nas principais competições.

Nas provas de velocidade, o competidor precisa ser veloz e percorrer distâncias a partir de 100 metros. A categoria ainda pode ser disputada com barreiras ou com revezamentos, em que ocorre a troca de bastão entre os companheiros de equipe. Em provas de meio-fundo ou fundo, os atletas não precisam correr em alta velocidade, exigindo constância e ritmo na corrida nestas distâncias maiores.

E não podemos esquecer a maratona com mais de 42 km e a marcha atlética, onde é obrigatório ter sempre um pé no chão e a realização do movimento completo antes de flexionar o joelho. Com juízes atentos durante o percurso de 20 km ou 50 km, três advertências eliminam o competidor.

No salto, há quatro modalidades: o salto triplo, salto em distância, salto em altura e salto com vara.

No salto triplo, o atleta pode saltar três vezes seguidas e vence aquele que pular mais longe na grande decisão. No salto em distância, o competidor pega impulso antes de saltar o mais distante possível.

O salto em altura consiste no atleta passar por cima de um sarrafo colocado a cada rodada mais alto. O salto com vara é semelhante, com exceção do auxílio de uma vara flexível de 4 a 5 metros que leva o atleta às alturas na execução do movimento.

Os lançamentos no atletismo podem ser realizados com diversos objetos, como arremesso de peso ou lançamento de disco, dardo ou martelo. Cada arremesso é realizado em uma área específica, com peso variando de acordo com objeto e categoria masculina ou feminina.

E por fim, há provas que reúnem diversas modalidades anteriores. O heptatlo, exclusivamente feminino, reúne sete provas disputadas em dois dias; já o decatlo, exclusivamente masculino, conta com dez provas disputadas em 48 horas. Em ambas, vence o atleta que somar o maior número de pontos.

Independente da prova, todas exigem preparo físico do atleta, que precisa ter força e condicionamento para se destacar. Treinar com um profissional de educação física é fundamental para fortalecer os músculos e evitar lesões.

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Assim como as provas de fundo, o trajeto pode ser longo. Mas o esporte é recompensador e atrai um grande público de simpatizantes e praticantes.

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