Para quem quer ir mais longe, a nutrição é uma poderosa aliada para a conquista de seus objetivos. Após o consumo de alimentos ricos em nitrato (NO3), as bactérias orais presentes na boca convertem o nitrato primeiro em nitrito (NO2) e depois em óxido nítrico (NO), que desempenha uma ação vasodilatadora. Com isso, o transporte de oxigênio e nutrientes são aumentados para o músculo em atividade, otimizando a respiração e biogênese mitocondrial, a captação de glicose e a manipulação do cálcio no retículo sarcoplasmático.
Recomendação: Misture 30g (1 sachê) em 300ml de água. Consumir 1h - 2h antes ou a cada 45 min, conforme sua necessidade de carboidratos e intensidade do treino.