O treino indoor vai salvar o seu treino no frio!

Com a chegada do inverno, pode ser tentador abandonar sua rotina de exercícios e se aconchegar em casa. No entanto, o treinamento indoor durante essa estação pode trazer uma série de benefícios que vão além de simplesmente manter sua forma física:

Conforto e proteção contra o clima:

Treinos indoor durante o inverno proporcionam um ambiente controlado, protegendo-o contra as condições climáticas adversas;

Disciplina:

Variedade de opções de exercícios, como esteiras, bicicletas ergométricas, aulas em grupo e treinamento funcional, para ajudar a manter seu hábito de treino em dia;

Proteção contra mudanças de temperatura:

As mudanças bruscas de temperatura no inverno podem afetar o sistema imunológico. Treinar indoor em um ambiente com temperatura estável contribui para a manutenção da saúde durante o inverno;

Foco na forma física:

Treinando indoor, é possível se concentrar especificamente em seus objetivos de forma física. Seja um praticante de musculação que busca aumentar a força ou alguém que procura melhorar a resistência cardiovascular, terá as ferramentas e o ambiente adequados para atingir metas específicas;

Continuidade dos resultados:

O treinamento indoor no inverno permite manter a consistência nos exercícios. Ao não interromper sua rotina de treinamento, evita-se a perda de condicionamento físico e mantém os resultados conquistados.

Por mais que os treinos sejam feitos em ambientes fechados, é importante estar com as roupas adequadas para suportar a temperatura baixa. Dê um up no seu guarda-roupa com essas opções:

Pronto para se manter ativo mesmo no inverno? Então vamos junto!