Assessorias e grupos de corrida: qual é a diferença?

A diferença entre assessorias e grupos (ou crews) de corrida gera muita dúvida. Você, que ainda não corre com outras pessoas, está pensando em encontrar outros amantes da corrida para praticar contigo? Essa vontade chega para muita gente; afinal, a corrida é o esporte individual mais coletivo que existe, não é mesmo?

Para não ter mais dúvida de qual escolher, vamos mostrar as principais diferenças entre uma assessoria de corrida e um grupo de corrida. E lembrando: essas diferenças costumam ser vistas quando comparamos assessorias com grupos de corrida, mas em alguns casos as características podem se misturar.

Partindo da largada: o que são as assessorias?

As assessorias de corrida são organizações de treinamento que oferecem serviços (geralmente) personalizados para corredores de todos os níveis. Elas são dirigidas, em sua maioria, por treinadores certificados e experientes, que desenvolvem planos de treinamento individualizados com base nas metas e nas necessidades específicas de cada corredor. Aqui estão algumas das características distintivas das assessorias de corrida:

1. Treinamento Personalizado: uma das principais vantagens das assessorias de corrida é o treinamento personalizado. Os treinadores avaliam o nível de condicionamento físico, as metas e as limitações individuais de cada corredor para criar planos de treinamento sob medida. Isso ajuda os corredores a atingirem seus objetivos de forma eficaz e segura.

2. Acesso a Recursos Profissionais: as assessorias de corrida geralmente têm conexões com treinadores de corrida, fisioterapeutas, nutricionistas e outros profissionais de saúde que podem oferecer orientação especializada para melhorar o desempenho e prevenir lesões.

3. Estrutura e Disciplina: para muitos corredores, a estrutura e a disciplina fornecidas por uma assessoria de corrida são essenciais para manter a consistência nos treinamentos. Ter um plano definido e um grupo de colegas corredores para treinar pode ser altamente motivador. Para quem tem dificuldade de manter uma rotina de treinos, pode ser fundamental!

4. Monitoramento de Progresso: os treinadores das assessorias acompanham o progresso dos corredores de perto, ajustando os planos de treinamento conforme necessário para garantir que os objetivos sejam alcançados.

5. Custos: os serviços de uma assessoria de corrida geralmente têm um custo associado, que pode variar significativamente dependendo da qualidade do treinamento e dos recursos oferecidos. As assessorias online, por exemplo, costumam ter custos mais em conta, enquanto assessorias grandes, com patrocínio de marcas e atuação presencial, costumam ser mais caras.

E os grupos de corrida?

Os crews de corrida são grupos informais de corredores apaixonados que se reúnem para correr e compartilhar sua paixão pela atividade. Eles geralmente não têm treinadores e não oferecem serviços personalizados como as assessorias, podendo ser tanto formados meramente por um grupo de amigos quanto por alguma organização formal. Para os grupos, podemos elencar as seguintes características:

1. Comunidade e pertencimento: uma das maiores vantagens das crews de corrida é a forte sensação de comunidade e camaradagem que elas proporcionam. Os corredores se unem para treinar, competir e apoiar uns aos outros, criando laços significativos. É bastante comum entre os corredores mais jovens e costumam estar mais presentes em horários alternativos do que as assessorias.

2. Treinamento não estruturado: os grupos de corrida geralmente não têm planos de treinamento formais. Os corredores decidem quando, onde e como correr, o que pode ser flexível e adaptável às agendas individuais.

3. Acesso gratuito: ao contrário das assessorias de corrida, os grupos de corrida são geralmente gratuitos para participar. Isso as torna uma opção acessível para quem deseja correr em grupo.

4. Variedade e diversão: as crews de corrida muitas vezes enfatizam a diversão e a variedade em seus treinamentos. Elas podem incluir sessões de treinamento intervalado, corridas temáticas e eventos sociais. Não é raro ver crews correndo com música ambiente e fazendo pausas para descontrair para além da corrida.

5. Foco na autonomia: os corredores que se juntam a uma crew geralmente têm mais autonomia em sua jornada de corrida. Eles podem decidir seus próprios objetivos e ritmos sem a pressão de um treinador, mas em contrapartida acabam não recebendo o direcionamento que os corredores de assessorias recebem.

E aí, ficou mais claro?

A escolha entre uma assessoria de corrida e uma crew de corrida depende de vários fatores, incluindo suas metas, orçamento, personalidade e preferências individuais. Aqui um resumo final para ajudar você a tomar a decisão certa:

Se você busca treinamento personalizado e orientação profissional, uma assessoria de corrida pode ser a escolha ideal. Isso é particularmente relevante se você tiver metas específicas de desempenho ou estiver lidando com lesões.

Se valoriza a comunidade, pertencimento e deseja correr de forma mais descontraída, um grupo pode ser a melhor opção. Elas oferecem a oportunidade de se conectar com outros corredores e desfrutar de uma abordagem mais informal.

Considere combinar os dois: algumas pessoas optam por fazer parte de uma assessoria de corrida para o treinamento estruturado e da crew para a socialização e diversão. Essa abordagem híbrida pode proporcionar o melhor dos dois mundos.

Agora que você já sabe qual escolher, separamos uma lista para quem escolheu correr em grupo e busca por mais diversão e conforto e outra para quem tem maior foco em performance e vai optar pelo acompanhamento de treinadores em uma assessoria.