Corrida

Correndo para a autoestima
Quem nunca ouviu falar dos incríveis benefícios da corrida? Ela não só aprimora a saúde física, mas também tem um impacto profundamente positivo na saúde mental. Especialmente para as mulheres, a corrida de rua se revela uma poderosa ferramenta para aumentar a autoestima e a confiança.

Assessorias e grupos de corrida: qual é a diferença?
A diferença entre assessorias e grupos (ou crews) de corrida gera muita dúvida. Você, que ainda não corre com outras pessoas, está pensando em encontrar outros amantes da corrida para praticar contigo? Essa vontade chega para muita gente; afinal, a corrida é o esporte individual mais coletivo que existe, não é mesmo?

Maratona em homenagem à vida!
O esporte está recheado de histórias de superação e a jornada de Flávia Palheiros, a Vinha, é um verdadeiro exemplo disso. Por trás da rotina complexa em que equilibra os papéis de mãe (3 filhos, e diz ela que queria 5), esposa, empresária, influenciadora e corredora, há também uma história de coragem, determinação, amor próprio e feitos que inspiram.

Maratona de Chicago: as corredoras dominaram!
No cenário esportivo mundial, a igualdade de gênero tem sido um tema em constante evolução. As mulheres têm lutado por décadas para conquistar seu espaço e reconhecimento nos esportes, enfrentando desafios e preconceitos que, felizmente, têm diminuído ao longo do tempo.

Humor, mente e corrida!
Você sabia que a corrida é muito indicada para tratamento terapêutico? Além de todos os benefícios físicos e fisiológicos, junto com a terapia, a corrida ajuda no tratamento contra a depressão, ansiedade e estresse.

É possível continuar correndo bem durante a menstruação?
Mulheres, têm dias em que estão super animadas e treinam muito bem, e têm dias em que não têm vontade de fazer nada, nem de treinar. Entenda o motivo e saiba como driblar as mudanças hormonais e emocionais do ciclo menstrual.

O que tem no tênis de corrida?
Existem tênis de todos os tipos e para todos os gostos. Alguns têm muito amortecimento, outros menos, solados altos, solados baixos, flexíveis ou rígidos. O principal é você provar, se sentir bem e confortável com o tênis.

Quero correr 5K! Quais são os primeiros passos?
Você quer começar a correr e não sabe por onde começar? O que é preciso fazer? Este texto é para você, que procura algumas dicas para correr os primeiros 5km!

As lesões mais comuns nos corredores
A corrida pode trazer diversos benefícios, como por exemplo: melhora do condicionamento físico (sentir menos cansaço), humor, disposição, sono, saúde do coração e auxílio no emagrecimento e na manutenção do peso corporal.

A importância da mente na corrida
A corrida é altamente recomendada como terapia, pois diversos estudos mostram que ela libera serotonina, substância que proporciona bem-estar, melhorando o humor e a ansiedade. Porém, uma mente turbulenta pode atrapalhar a corrida.

As tecnologias dos tênis de corrida
Os tênis de corrida são projetados para oferecer o melhor desempenho e conforto aos corredores. Muitos deles incorporam tecnologias avançadas para atender a essas demandas e proporcionar um corre mais limpo.

Biomecânica x Incidências de lesões
A biomecânica estuda o movimento humano, mais precisamente a mecânica do movimento. Na corrida, ela representa a análise do padrão de movimento, ou seja, observa as estruturas e funções corporais que envolvem o esporte e o impacto sobre elas.

Corra em diferentes tipos de terreno e sinta os benefícios!
É possível praticar a corrida em diferentes lugares, como no asfalto, esteira, trilha ou praia. Isso oferece uma variedade de desafios e benefícios para os corredores. Veja algumas informações importantes sobre cada terreno.

Você sabe o que é efeito platô?
É quando seu corpo está adaptado a um determinado estímulo ou exercício. Ou seja, você não consegue evoluir, mas também não regride, ficando estagnado. Na corrida, por exemplo, você não consegue melhorar sua performance e seus resultados são sempre iguais.

Estruturando metas para o segundo semestre
Metade do ano já foi e estamos iniciando a segunda metade. Essa é a hora analisar o que concluiu, o que não rolou e se replanejar.

Quênia: o país dos corredores
Os corredores quenianos são os melhores do mundo! Os maiores maratonistas da história são eles. Nos últimos 8 recordes conquistados em Maratonas, 6 foram de quenianos.

Estratégias de Prova - Maratonas Majors
Quem acompanha o mundo da corrida, viu que na última tivemos duas grandes maratonas: Boston e Londres. Essas provas fazem parte de um conjunto de competições e são 2 das 6 maiores maratonas do mundo, as World Marathon Majors, criadas em 2006.

Corrida e caminhada são esportes individuais?
A corrida e a caminhada são definidas como esportes individuais, pois você não precisa da participação de mais ninguém para a prática.

Tênis de corrida: a percepção é igual para todo mundo?
Seja você iniciante ou um corredor assíduo, a verdade é que sempre bate aquela dúvida na hora de comprar um tênis para correr.

Mulheres na corrida
Em um mundo como o de hoje, fica difícil de imaginar que houve um momento na história em que as mulheres eram impedidas de correr. Pois acredite: aconteceu!

DNA de atleta e desempenho esportivo: tem relação?
Cientistas de todo o mundo passaram a estudar como os fatores genéticos e a interação entre eles podem otimizar a performance.

A dica do dia é: descanse entre um treino e outro!
É fundamental mesclarmos os métodos de treinamento e sempre ter tempo de recuperação suficiente entre as sessões de treinamento.

Como escolher um bom tênis de corrida?
Seja você iniciante na corrida ou não, com certeza em algum momento já deve ter ficado em dúvida de como saber se está escolhendo o tênis certo para correr, acertamos?

Por que as Maratonas Major são tão desejadas pelos corredores?
World Marathon Majors é uma competição baseada em pontos, criada em 2006, que envolve os principais maratonistas do planeta e acontece nas provas mais desejadas da atualidade: Tóquio, Boston, Londres, Berlim, Chicago e Nova Iorque.

Tenha mais força na corrida com exercícios unilaterais!
Com qual perna você costuma subir o primeiro degrau das escadas? Em um salto unilateral, com qual perna você se sente mais confortável para sair do solo?

Bons hábitos alimentares na corrida de rua
Para os praticantes de corrida, estabelecer uma estratégia alimentar é essencial ao buscar bons resultados. Uma alimentação bem ajustada pode evitar desconfortos e melhorar o desempenho durante uma prova, diminuindo a fadiga e aumentando a velocidade e resistência.

Mizuno Responsive Foam
Maior amortecimento, maciez e mais conforto para as suas corridas, com tecnologia de performance que só a Mizuno tem.

CLOUDFLOW 4
O Cloudflow 4 conta com tecnologias que vão aumentar o ritmo da sua corrida, oferecendo maior impulsão e amortecimento aprimorado.

New Balance 1080v13
Com suavidade suprema, ajuste aprimorado e usabilidade versátil, esse modelo foi projetado para quem exige mais de sua corrida.

Olympikus Pride 3
O Olympikus Pride 3 é o tênis ideal para quem busca maior conforto nas suas corridas leves, sem deixar de lado o desempenho.

Wave Rebellion Pro
Um modelo com tecnologias de ponta Mizuno, oferecendo mais amortecimento, maciez e tração na hora de correr.

GEL-CUMULUS 25
O novo modelo da ASICS chega com tecnologias que vão ampliar o conforto e desempenho na hora de correr e treinar.

Fila Racer Carbon 2
O 1º super tênis da Fila chega com tecnologias que oferecem máxima eficiência, velocidade e propulsão para sua corrida.

Mizuno Wave Rider 27
Sensação mais macia e propulsão semelhante a uma mola para todos os tipos de corredores

Mizuno Sky 7
Mais leve, macio e com amortecimento e retorno de energia que você tanto espera

GEL-Kayano 30
Chegou a nova era da estabilidade. Conheça o tênis que vai deixar sua corrida ainda mais estável.

GEL - Cumulus Senna
Inspirado em um carro pilotado por Ayrton Senna e criado para quem tem a corrida como uma paixão

Corre Grafeno 2
Projetado para alta performance, o modelo mais avançado da família Corre garante leveza e propulsão

Nike Pegasus 40
Conheça a nova versão de um dos tênis de corrida mais icônicos da marca. O mundo corre de Pegasus.

Puma Deviate Nitro 2
Mais velocidade e amortecimento na sua corrida. Leve sua performance a outro nível.

Fila KR6
A evolução da linha KR chegou com mais leveza, performance, e tecnologia.

On Running Cloudsurfer
Experimente a melhor sensação de amortecimento com um tênis sustentável, produzido com 30% de material reciclado e tingido através de tecnologia que economiza água.

adidas Ultraboost Light
Sinta a energia épica a cada passada com o novo tênis de corrida da @adidasbrasil.

Under Armour Quicker
Um tênis com tecnologias que trazem máxima resposta e durabilidade durante a performance.

Olympikus Corre 3
Um modelo que evoluiu com + tecnologias e performance, proporcionando aderência.

Nike Invincible
Novo Nike Invincible 3: Inovação e consistência para sua performance! Mais elasticidade e conforto.

ASICS GEL-Nimbus 25
O novo tênis de corrida com conforto extraordinário para te levar mais longe nos treinos

ASICS GEL-Spectrum Avatar
Sucesso nas telonas e agora nas corridas. Deixe essa energia despertar em você!

adidas Adizero SL
Turbine sua evolução com o novo tênis de corrida de alta performance da adidas

ASICS Novablast 3
Passada energizada e responsiva para entregar alto retorno de energia no corre

Tênis
Encontre o calçado para acompanhar sua corrida

Roupas
Peças leves, confortáveis e com tecnologia necessária para seu corre

Acessórios
Itens para deixar sua corrida ainda melhor e te levar mais longe

Eletrônicos
Use a tecnologia para encontrar sua performance na corrida

Equipamentos
Para começar a correr ou levar seus treinos a outro nível