Karatê

O esporte desenvolve a coordenação motora, fortalece os músculos ,cria grande resistência, ensina a disciplina, concentração e foco.

“Mão vazia”. Esse é o significado da palavra karatê, arte marcial japonesa de autodefesa que surgiu em Okinawa.

Sua origem é bastante curiosa: em uma época em que o porte de qualquer tipo de arma era ilegal, os japoneses começaram a praticar a autodefesa para combater os ataques de criminosos com apenas o uso das mãos, pés, pernas e braços.

Para ser aceito como esporte, foi necessária a criação de regras para deixar a luta menos perigosa, evitando ferimentos e lesões dos seus praticantes. Assim como em qualquer combate, o carateca precisa ser ágil, estrategista e saber executar a técnica dos golpes.

O esporte é dividido em duas modalidades, que podem ser disputadas nas principais competições: o kata e kumite.

Sem luta, o kata avalia os movimentos do carateca através de cinco juízes. A modalidade pode ser praticada individualmente ou em trios, sendo julgada a sincronia e harmonia do grupo, além da agilidade e técnica que o movimento exige.

Já o kumite trata-se da luta entre dois caratecas, que dura de dois a cinco minutos. A pontuação é atribuída de acordo com os golpes e regiões atingidas, podendo ser Yuko (um ponto), Waza-ari (dois pontos) ou Ippon (três pontos). Ganha aquele que alcançar a maior nota durante o tempo de luta, mas caso um carateca abra oito pontos de vantagem do oponente, o combate é encerrado.

Há uma grande lista com os nomes dos golpes. Mas vale destacar que não é permitido machucar o atleta, então os movimentos não precisam ser executados com força excessiva.

Assim como qualquer esporte, o karatê traz diversos benefícios à saúde do praticante. Fisicamente, o carateca desenvolve coordenação motora, fortalece os músculos e cria grande resistência. Mentalmente, a modalidade ensina disciplina, concentração e foco.

Por conta dessas características, o karatê é um esporte muito recomendado para crianças. A repetição dos movimentos é fundamental no desenvolvimento da coordenação do jovem, além do esporte proporcionar o senso de disciplina e responsabilidade.

Deu até vontade de procurar um sensei (ou professor) depois de ler sobre isso, né? Você pode buscar um dojô para começar a treinar e praticar essa modalidade antiga, mas que nunca sai de moda.

Antes, você precisa comprar os equipamentos necessários para praticar o esporte. Além do famoso kimono de karatê, proteções, luvas e faixas também são essenciais ao praticante.

Com os acessórios certos e muito treino, você tem tudo para virar um grande carateca.

Quer saber mais sobre outra modalidade?