Corrida e caminhada são esportes individuais?

A corrida e a caminhada são definidas como esportes individuais, pois você não precisa da participação de mais ninguém para a prática. Diferente de um esporte coletivo, em que você não depende apenas do seu desempenho e, sim, de uma ou mais pessoas na equipe.

Será?

Embora a definição seja de esporte individual, muitas pessoas treinam em assessorias esportivas de corrida ou fazem parte de grupos de caminhada em parques. Fazer parte de um grupo ajuda a querer ir treinar mesmo quando você está sem vontade, não só pelo compromisso, mas também pelas amizades.

Somos seres sociáveis e buscamos grupos para nos sentir pertencentes. Buscamos fazer parte de grupos que nos identificamos. Muitas vezes, as assessorias e os grupos de corrida e caminhada também utilizam camisetas, o que reforça mais ainda a ideia de comunidade e de identificação a qual grupo você pertence.

Além disso, dentro de um grupo de corrida e caminhada, geralmente as pessoas compartilham da mesma rotina: acordar, treinar, trabalhar. Aos sábados tem treino longo, então sexta à noite não dá pra ir pra balada. No domingo -às vezes- tem prova, então sábado à noite é dia de macarronada e dormir cedo. Esse tipo de programação, quando os amigos não são do mesmo grupo, acaba sendo motivo de desentendimento, porque a rotina e os interesses são diferentes.

Fora a motivação de ir treinar. O grupo ajuda a manter a motivação para alcançar seus objetivos, seja ele emagrecimento, seja conseguir correr os primeiros 5km ou uma Maratona. Além de tudo, o grupo estimula você a buscar desafios e estabelecer metas para alcançá-los. Durante o processo, conforme você vai alcançando essas metas, vai desenvolvendo o sentimento de autoconfiança, por estar conseguindo fazer algo que não sabia que era capaz e isso contribui para sua vida pessoal e profissional também.

Estar num grupo de pessoas diferentes que estão fazendo a mesma coisa e buscando resultados parecidos com os seus, ajuda a querer e conseguir evoluir.

Seja qual for o seu estilo de corrida ou caminhada, uma coisa é certa: o look precisa estar em dia! Se liga nessa coleção: