Corrida, academia, caminhada ou dia a dia: aprenda a definir o uso, entender pisada e amortecimento, acertar o número em cada marca e chegar à Black Friday com a lista pronta e a escolha feita.

Tênis na Black Friday: como escolher o modelo certo antes das ofertas
- #Black Friday
Centauro
Publicado em: 09/10/2026
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Você já comprou um tênis no impulso e, depois de alguns dias, percebeu que ele não servia para o que você precisava? Na Black Friday, esse risco aumenta. Com muita gente navegando ao mesmo tempo e os tamanhos mais procurados saindo rápido, quem chega sem saber o que quer acaba decidindo na pressa.
A boa notícia é que dá para resolver quase tudo antes da data. Neste guia, você aprende a escolher o tênis certo para o seu uso, a conferir o número e a montar uma lista simples, para que, no dia 27 de novembro, só falte confirmar o pedido. Os modelos e categorias citados aqui são referência do sortimento atual da Centauro e servem para ajudar no seu planejamento, não como anúncio de campanha.
Por que escolher o tênis antes da Black Friday?
Escolher o tênis antes da Black Friday evita compras por impulso, reduz o risco de errar o tamanho e garante que você vá direto ao modelo que realmente precisa. No dia, o tempo é curto e a numeração mais procurada pode acabar, então quem já pesquisou tem vantagem.
Além disso, o tênis é um dos itens em que a escolha errada mais pesa. Um modelo de corrida usado na academia, ou um tênis casual usado para correr, pode gerar desconforto e até dores. Por isso, a decisão começa pelo uso, e não pela marca ou pela cor. Para entender como funciona a temporada e quando cada fase acontece, a página da Black Friday da Centauro concentra tudo o que for relacionado à data.
Passo 1: defina para que você vai usar o tênis
O primeiro filtro é o tipo de atividade. Cada categoria de tênis foi pensada para um movimento diferente:
- Corrida: amortecimento para absorver impacto repetido e leveza para o movimento para a frente.
- Caminhada: conforto e estabilidade para longos períodos em pé e em movimento.
- Academia e treino funcional: base mais estável e firme para exercícios de força, agachamentos e mudanças de direção.
- Basquete e esportes de quadra: suporte no tornozelo e amortecimento para saltos.
- Dia a dia: conforto e visual para trabalho, faculdade e passeios.
Se você treina corrida e musculação, pode valer ter dois pares. O Arena explica em detalhes as diferenças no texto: tênis de corrida ou academia: entenda as diferenças .
Passo 2: entenda sua pisada e o amortecimento
Para quem corre ou caminha com frequência, dois conceitos fazem diferença na escolha.
Tipo de pisada
A pisada é a forma como o pé toca o chão. Ela pode ser neutra, pronada (quando o pé gira mais para dentro) ou supinada (quando o apoio fica mais na parte externa). Uma forma simples de ter uma pista é olhar o desgaste da sola de um tênis antigo: se ele está mais gasto em um dos lados, isso indica a tendência da sua pisada. Para uma avaliação precisa, o ideal é procurar um profissional.
Amortecimento e drop
Tênis com mais amortecimento são indicados para treinos longos e para quem busca conforto. Modelos mais firmes e leves costumam ser usados em treinos de velocidade. Outro ponto é o drop, a diferença de altura entre o calcanhar e a frente do tênis, que influencia a forma como o pé toca o chão. O Arena explica esse e outros termos no guia de tecnologias de tênis .
Passo 3: acerte o número em cada marca
O número do tênis pode variar de uma marca para outra e até entre modelos da mesma marca, por isso medir o pé e conferir a tabela de cada produto é o jeito mais seguro de acertar.
Algumas dicas práticas:
- Meça o pé no fim do dia: os pés costumam ficar um pouco mais inchados depois de horas em pé, e essa é a medida mais próxima de quando você estiver usando o tênis.
- Use a meia que vai usar com o tênis: meias de corrida, mais finas ou mais grossas, mudam o encaixe.
- Deixe uma folga na frente: o dedão não deve encostar na ponta do tênis, principalmente nos modelos de corrida.
- Compare com um par que serve bem: se você já tem um tênis da mesma marca que fica confortável, use o número dele como referência.
Fazer isso antes da Black Friday evita trocas e garante que você escolha o tamanho certo enquanto ele ainda está disponível.
Passo 4: veja se o seu tênis atual precisa ser trocado
Muita gente só percebe que o tênis precisa ser trocado quando começa a sentir dor. Alguns sinais ajudam a identificar a hora certa:
- Sola lisa ou com desgaste irregular: perde aderência e pode alterar a passada.
- Amortecimento "morto": a sensação de que o tênis não absorve mais o impacto como antes.
- Entressola com rugas ou deformada: sinal de que a espuma perdeu as propriedades.
- Cabedal rasgado ou sem sustentação: o pé fica solto e instável dentro do tênis.
Se o seu par apresenta dois ou mais desses sinais, ele deve ser prioridade na sua lista.
Passo 5: monte sua lista e salve nos favoritos
Com o uso definido, a pisada entendida e o número conferido, é hora de organizar a lista. Separe por prioridade: primeiro o que precisa ser trocado, depois o que seria bom ter. Para cada item, anote o modelo, o tamanho e a cor que você prefere, com uma segunda opção de cor caso a primeira acabe.
Uma dica que poupa tempo: salve os modelos nos favoritos do app. No dia, basta abrir a lista e seguir a ordem de prioridade.
Como escolher o tênis de corrida
O tênis de corrida é o que mais exige atenção, porque o uso repetido amplifica qualquer escolha errada. Pense em três perguntas:
- Quanto você corre? Quem corre distâncias curtas e está começando costuma se adaptar bem a modelos com amortecimento equilibrado. Quem treina para provas longas pode buscar mais amortecimento.
- Onde você corre? Asfalto, esteira e trilha pedem solados diferentes. Para a trilha, existem modelos específicos com mais tração.
- Você já está adaptado a algum modelo? Se um tênis funciona bem para você, procurar uma versão atualizada dele é uma escolha segura.
A seção de tênis para corrida e caminhada reúne os modelos das principais marcas, e o texto com o top 5 tênis de corrida ajuda a comparar opções por perfil. Para completar, meias de corrida reduzem o atrito e as bolhas em treinos longos.
Como escolher o tênis para academia
Na academia, a prioridade é estabilidade. Um solado mais firme e plano dá segurança no agachamento e no levantamento de peso, e o reforço lateral ajuda em exercícios com mudança de direção. Tênis com amortecimento muito macio, típicos da corrida, podem deixar o pé instável em exercícios de força.
A seção de tênis para academia tem modelos pensados para treino, e o guia sobre o melhor tênis para academia explica o que observar em cada tipo de treino.
Como escolher o tênis casual
Para o dia a dia, conforto e estilo andam juntos. Algumas dicas:
- Pense no guarda-roupa: tons neutros, como branco, preto e cinza, combinam com quase tudo.
- Priorize o conforto: palmilha acolchoada e cabedal macio fazem diferença para quem passa o dia em pé.
- Escolha o material pelo uso: couro e sintético são mais fáceis de limpar, e tecidos em malha deixam o pé mais ventilado.
Quem procura opções encontra modelos na seção de tênis casual feminino e na de tênis masculino , com várias marcas e estilos.
E o tênis das crianças?
Se a lista inclui tênis para crianças, a atenção ao tamanho deve ser redobrada, porque os pés crescem rápido. Meça o pé da criança perto da data da compra, sem confiar no número do último tênis, e prefira modelos fáceis de calçar e com solado flexível. A página de tênis infantil reúne opções de várias marcas e numerações.
Erros comuns na hora de escolher o tênis
Mesmo com planejamento, alguns erros aparecem com frequência. Fique atento para não cair neles:
- Escolher só pela aparência: o visual importa, mas o uso vem primeiro.
- Comprar o mesmo número em todas as marcas: a forma muda entre fabricantes, então confira a tabela.
- Usar o tênis de corrida para tudo: ele vai se desgastar mais rápido e pode não dar a estabilidade certa em outros treinos.
- Deixar a escolha para o último minuto: a numeração mais procurada pode acabar.
- Esquecer os complementos: meias adequadas e palmilhas fazem parte do conforto.
O calendário da Black Friday 2026
Para planejar, vale ter as datas em mente:
- Sexta-feira, 27 de novembro: Black Friday.
- Segunda-feira, 30 de novembro: Cyber Monday, que encerra a temporada.
As semanas anteriores são o melhor momento para fazer todos os passos deste guia, com calma. Na semana da data, confira também o cadastro, o endereço de entrega e a forma de pagamento no site e no app, para não perder tempo no dia.
Como comprar com segurança
Na Black Friday, os cuidados com segurança valem tanto quanto a escolha do tênis. Compre apenas pelos canais oficiais da Centauro, que são o site, o app e as lojas físicas, desconfie de links recebidos por mensagens e confira o endereço da página antes de informar qualquer dado.
Leia também
- 12 dicas para escolher o tênis ideal para sua corrida
- Top 5 tênis casuais que elevam seu estilo em qualquer ocasião
- Tênis para caminhada vs corrida: qual a diferença e como escolher
Baixe o app da Centauro
Salve seus favoritos, acompanhe os pedidos e compre de onde estiver pelo app da Centauro. Baixe no Google Play ou na App Store .
Perguntas frequentes
Comece pelo uso (corrida, academia, caminhada ou dia a dia), entenda sua pisada, confira o número na tabela de cada marca e salve os modelos nos favoritos antes da data.
A Black Friday 2026 acontece na sexta-feira, 27 de novembro. A Cyber Monday, que encerra a temporada, será na segunda-feira, 30 de novembro.
Meça o pé no fim do dia, do calcanhar até a ponta do dedo maior, e compare com a tabela de medidas de cada produto, já que a forma muda entre fabricantes.
Pode, mas não é o ideal. O amortecimento macio da corrida deixa o pé menos estável em exercícios de força, e o tênis de academia tem base mais firme.
Observe a sola lisa ou com desgaste irregular, a entressola deformada e a sensação de amortecimento "morto". Dois ou mais desses sinais indicam que é hora da troca.
Prefira modelos confortáveis, com amortecimento equilibrado e boa estabilidade. Muitos tênis de corrida também funcionam bem para caminhadas do dia a dia.
Sim. Nas compras pela internet, o Código de Defesa do Consumidor garante o direito de arrependimento em até 7 dias após o recebimento. Confira também a política de troca da loja.
