Maratona de Chicago 2026: data, percurso, favoritos e como se preparar

Existe algum corredor de maratona que nunca pensou em fazer um tempo melhor num percurso plano? Chicago é, para muita gente, a resposta a essa vontade. A prova americana tem fama de rápida, costuma pegar temperaturas amenas de outono e já viu recordes mundiais caírem nas suas ruas.

Em 2026, a Maratona de Chicago é a sexta das sete majors do ano, depois de Tóquio, Boston, Londres, Sydney e Berlim, e antes de Nova York. Neste guia, você encontra a data e o horário da largada, as características do percurso, os nomes que disputam o título e dicas práticas de treino e equipamento para quem quer correr a prova um dia.

Quando é a Maratona de Chicago 2026?

A Maratona de Chicago 2026 acontece no domingo, 11 de outubro de 2026, com largada às 7h20 no horário local, o que corresponde a 9h20 no horário de Brasília. Largada e chegada ficam no Grant Park, no centro da cidade.

A data segue a tradição da prova, que é sempre disputada no segundo domingo de outubro. Para quem pensa no futuro, as próximas edições já têm data prevista: 10 de outubro de 2027 e 8 de outubro de 2028.

Quantos corredores participam?

A organização espera mais de 50 mil corredores na largada, vindos de dezenas de países. A procura é muito maior do que o número de vagas: mais de 200 mil pessoas se inscreveram no processo de seleção desta edição, o que dá uma ideia do tamanho da prova no calendário mundial.

Por que Chicago é considerada uma maratona rápida?

A Maratona de Chicago é considerada rápida porque tem um percurso praticamente plano, com poucas curvas acentuadas e altitude baixa, e porque o clima de outubro na cidade costuma ser fresco. Essa combinação reduz o desgaste e favorece tempos melhores.

O trajeto é um circuito que começa e termina no Grant Park e passa por 29 bairros de Chicago, cruzando as regiões norte, oeste e sul da cidade. A torcida nas ruas é outro fator que ajuda: em vários trechos, o público forma corredores de apoio que empurram quem está sentindo o cansaço.

Recordes que marcaram a prova

Chicago tem um histórico forte de marcas históricas na distância. O recorde masculino do percurso é do queniano Kelvin Kiptum, que venceu em 2023 com 2h00min35s, na época recorde mundial da maratona. No feminino, a marca do percurso é de 2h09min56s, registrada em 2024, a primeira vez que uma mulher completou a maratona abaixo de 2h10min. Antes disso, a queniana Brigid Kosgei já tinha feito história em Chicago, com 2h14min04s em 2019, marca que foi recorde mundial por quatro anos.

Na edição de 2025, o ugandense Jacob Kiplimo venceu com 2h02min23s, o segundo melhor tempo da história da prova, e a etíope Hawi Feysa ganhou a disputa feminina em 2h14min56s, com mais de dois minutos de vantagem para a segunda colocada.

O limite de tempo

A organização mantém cronometragem oficial por até 6h30 a partir do momento em que o último corredor cruza a linha de largada. Isso dá margem para quem corre num ritmo mais tranquilo, mas exige planejamento: vale conhecer o próprio pace de prova antes de se inscrever.

Os favoritos da elite em 2026

A edição de 2026 reúne um dos elencos de elite mais fortes da história recente da prova, com os dois campeões de 2025 de volta para defender o título.

No masculino

Jacob Kiplimo, de Uganda, volta a Chicago como atual campeão. Ele terá concorrência de peso, como o queniano Amos Kipruto, o etíope Milkesa Mengesha e o americano Charles Hicks, dono de uma das melhores marcas da história dos Estados Unidos na maratona.

No feminino

Hawi Feysa, da Etiópia, defende o título conquistado em 2025. Entre as principais adversárias está a queniana Brigid Kosgei, bicampeã da prova e ex-recordista mundial da distância, que volta a Chicago. A também queniana Sharon Lokedi faz sua estreia na prova.

Na cadeira de rodas

Na categoria cadeira de rodas, o suíço Marcel Hug tenta ampliar a sequência de quatro vitórias seguidas em Chicago. No feminino, a americana Tatyana McFadden, nove vezes campeã da prova, também está confirmada.

Como se preparar para correr uma maratona como Chicago

Correr uma major é um objetivo que costuma exigir meses de planejamento, do processo de inscrição ao dia da prova. Mesmo que Chicago 2026 já esteja fechada, a preparação para uma maratona plana segue princípios que valem para qualquer edição futura, e também para provas brasileiras de perfil parecido.

Treino de ritmo em terreno plano

Percurso plano não quer dizer prova fácil. Sem subidas e descidas para variar o esforço, o corpo repete o mesmo movimento por mais de 40 quilômetros. Por isso, os treinos de ritmo constante, no pace que você pretende sustentar na prova, ganham importância no ciclo de preparação.

Prestar atenção à cadência também ajuda. Se você ainda não mede esse dado, vale entender o que é cadência na corrida e como ela conversa com o pace ao longo de uma prova longa.

Estratégia para os quilômetros finais

Uma maratona costuma ser decidida depois do quilômetro 30. Em Chicago, onde a largada rápida é tentadora, o erro mais comum é gastar energia demais na primeira metade. Pense na prova como uma conta bancária: cada quilômetro acima do ritmo planejado é um saque que você vai sentir no fim.

Hidratação e nutrição durante a prova

Em uma maratona, a energia armazenada no corpo não dura os 42 quilômetros inteiros. Por isso, a maioria dos corredores usa géis de carboidrato em intervalos regulares, junto com água ou isotônico nos postos de hidratação. O mais importante é treinar essa rotina nos longões: descobrir quais produtos o seu estômago aceita bem e em que momento consumir cada um.

Nos dias anteriores à prova, a alimentação também conta. Refeições conhecidas, sem novidades no cardápio, reduzem o risco de desconforto na largada. Se possível, converse com um nutricionista esportivo para ajustar a estratégia ao seu ritmo e ao seu objetivo de tempo.

Viagem e fuso horário

Para quem sai do Brasil, a diferença de fuso para Chicago é de duas horas em outubro, o que facilita a adaptação. Ainda assim, chegar alguns dias antes permite retirar o kit com calma, conhecer a região da largada e dormir bem nas noites que antecedem a prova.

O equipamento para uma maratona plana e rápida

Numa prova longa, detalhes de equipamento que parecem pequenos no treino viram grandes no quilômetro 35. A regra de ouro é simples: nada de novo no dia da prova. Tudo o que você vai usar em Chicago, ou em qualquer maratona, precisa ter sido testado nos longões.

O tênis de corrida

Em percurso plano, muitos corredores buscam um tênis leve e responsivo, que ajude a manter o ritmo. O guia os melhores tênis para cada tipo de maratona explica como escolher o modelo de acordo com o seu objetivo. Na hora de comparar opções, você encontra os modelos de tênis de corrida masculino e de tênis de corrida feminino na Centauro.

Roupas e meias

Em outubro, Chicago costuma amanhecer fresca, e a temperatura sobe ao longo da manhã. Uma camiseta dry fit , que seca rápido e não pesa com o suor, é a base mais segura. Nos pés, a meia de corrida com costura reforçada e tecido respirável ajuda a evitar bolhas, um problema que aparece justamente nos quilômetros finais.

Acessórios que fazem diferença

O relógio esportivo com GPS é o seu controle de ritmo ao longo da prova, especialmente útil numa maratona em que a largada rápida pode enganar. Uma pochete de corrida leva géis, documento e celular sem balançar. E, se o sol aparecer, a viseira protege o rosto e deixa a cabeça ventilada.

Chicago no circuito das majors

As World Marathon Majors reúnem hoje sete provas: Tóquio, Boston, Londres, Sydney, Berlim, Chicago e Nova York. Completar todas elas virou meta de vida para muitos corredores amadores, que recebem uma medalha especial ao cruzar a linha da sétima.

Chicago e Berlim costumam ser as preferidas de quem busca um recorde pessoal, pelo perfil plano dos dois percursos. Se você quer comparar as duas, o Arena tem o guia da Maratona de Berlim , conhecida como a prova mais rápida do mundo.

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