Roupas para praticar esporte no inverno

A importância de se vestir bem no frio para treinar

Quando a temperatura cai, o corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura ideal. E se a roupa não estiver adequada, além do desconforto, você pode até correr o risco de lesões musculares por causa do frio. Treinar com peças adequadas ajuda não só no desempenho, mas também na recuperação e prevenção de lesões.

Camadas: a chave para o conforto térmico

Um dos segredos para se vestir bem no inverno é pensar em camadas. Assim, você mantém o calor do corpo, evita suor excessivo e ainda consegue ajustar a roupa conforme o clima muda durante o treino.

Primeira camada: o papel da camiseta de manga longa

Essa camada fica em contato direto com a pele. Ela precisa ser leve, respirável e que ajude na evaporação do suor. Uma boa pedida masculina é a camiseta Oxer de manga longa recortada , que combina conforto com ótimo caimento.

Para as mulheres, a camiseta de manga longa Under Armour Qualifier é ideal: tecido tecnológico e um design pensado para performance.

Segunda camada: blusões e jaquetas para manter o aquecimento

Aqui entram os blusões e jaquetas com tecidos térmicos ou felpudos. O objetivo é manter o corpo aquecido sem abafar. O blusão feminino da ASICS com capuz assimétrico tem esse equilíbrio perfeito: leveza, estilo e proteção.

Para os homens, a dica é a jaqueta Oxer com recortes e bolso com zíper , super prática e estilosa.

Terceira camada: corta-ventos para proteção extra

Para fechar o combo, entra o corta-vento. Essa peça é essencial em dias de muito vento ou garoa, já que bloqueia a ação do clima sem pesar. Um destaque masculino é a jaqueta corta-vento Oxer com capuz , que ainda pode ser guardada facilmente na mochila.

Para elas, a jaqueta corta-vento feminina Asics Kumadori une proteção e estilo, sendo ideal para corridas e caminhadas ao ar livre.

Peças masculinas essenciais para o treino no frio

Quando o assunto é treino no inverno, os homens também precisam de peças estratégicas. Além das camisetas de manga longa e jaquetas, a parte de baixo faz toda a diferença.

Uma boa calça precisa aquecer sem limitar os movimentos. A calça masculina Oxer Elastic é leve, ajustada e ideal pro dia a dia ativo. Já quem busca uma peça mais clássica e versátil pode apostar na calça básica Mizuno , que vai bem tanto para treinos quanto para momentos de descanso.

Opções femininas para manter o estilo e o calor

A mulherada que curte treinar com estilo pode contar com várias opções. Além das camisetas térmicas, as jaquetas femininas com capuz são super funcionais.

Entre os destaques, vale mencionar a jaqueta Oxer Mochy repelente à água , perfeita para enfrentar garoa e vento. Já a jaqueta Asics com capuz e recortes entrega conforto e uma pegada fashion que faz bonito dentro e fora da academia.

Dicas extras para não perder o ritmo nos dias gelados

• Aqueça-se antes de sair: fazer um aquecimento em casa já ajuda a sair com o corpo mais pronto.
  
  
• Não exagere nas camadas: se suar demais, pode esfriar rápido depois. Equilíbrio é tudo.
  
  
• Use touca e luvas, se necessário: manter extremidades protegidas também conta!
  
  

Leve uma muda extra de roupa: se suar, troque logo após o treino para evitar resfriados.

Conclusão

Praticar esportes no inverno pode ser uma delícia, desde que você esteja bem preparado. Investir nas peças certas — como camisetas térmicas, jaquetas corta-vento e calças confortáveis — é essencial para garantir não só performance, mas também conforto e saúde. E o melhor: dá para fazer tudo isso com muito estilo.

Se você está procurando as melhores opções de roupas para treinar no frio, a Centauro tem tudo o que você precisa para montar seu look completo. Bora deixar o frio do lado de fora e manter o ritmo?