Elas movem elas

Os tênis mais desejados
Escolha o tênis ideal para sua prática esportiva e garanta conforto e estilo por aí! Corre aqui:

Leggings femininas
Muitas opções de leggings para todos os gostos e estilos. Vem escolher a sua!

Tops confortáveis
Conforto e resistência para você praticar seu exercício físico da melhor forma. Confira!

Acessórios pra toda hora
Todo acessório que você procura que ainda falta para a prática da sua modalidade esportiva, aqui tem!

Boas de Bola
Mulherada estilosa no futebol, ache tudo que você precisa aqui!
É gol certo:

Inverno estiloso
Os looks mais lindos da estação para você ficar sempre muito quentinha.
Vem dar uma olhada!

5 atividades físicas para fazer em grupo!
Sabe aquela sensação ótima que tem depois de finalizar um esporte? Pois é, a endorfina corre solta pelo seu corpo causando bem-estar. E isso fica ainda mais incrível quando realizamos esporte ao lado de amigos, colegas ou familiares.

Brasileirão Feminino 2023
Esse campeonato clássico no Brasil nem sempre foi tão incrível para o futebol feminino como nas últimas edições. Isso se deve ao fato de que ele teve sua primeira edição em 2013 e, somente em 2019, a CBF tornou obrigatório todos os clubes da série A terem time feminino.

O Futebol feminino está onde sempre deveria estar!
A 9ª edição do maior campeonato de futebol do mundo feminino está cheio de vitórias e não é só dentro dos campos.
Mesmo que não tenhamos conseguido a nossa sonhada estrela, é hora de entender o impacto desse torneio feminino mundial.

A maior copa feminina de todos os tempos
Camisa da sorte e tinta verde e amarela em mãos, porque já vai começar o maior torneio de futebol feminino do mundo!
Neste dia 20 de julho, a bola vai rolar para a primeira partida da competição entre Nova Zelândia e Noruega, válida pelo Grupo A.

Quero incluir o esporte na minha rotina! Como faço isso?
Sua rotina é agitada, nós sabemos. Mas é importante você encontrar um tempinho para praticar algum esporte e conseguir encaixá-lo no seu dia a dia.

Yoga: uma prática bem-vinda para todas as mulheres
O yoga é mais do que um esporte. É um antigo sistema filosófico e prático originado na Índia há milhares de anos. A palavra “yoga” significa “unir” ou “integrar” e, não por acaso, o yoga tem como objetivo unir o corpo, a mente e o espírito de seus praticantes.

Cinco dicas para manter seu ritmo de treino neste inverno
A estação mais fria do ano está chegando. É importante manter a disciplina nos treinos mesmo nesses dias frios. Para você conseguir cumprir esse grande desafio, separamos algumas dicas que podem ajudá-la a manter o ritmo de treino, confira!

Os tênis que não podem faltar no seu dia a dia
O tênis entrou na rotina das mulheres para nunca mais sair. Confortáveis e com diferentes visuais, os calçados complementam o look do trabalho, da atividade física, do rolê e, algumas vezes, até são protagonistas do seu visual.

Posso fazer exercícios físicos na minha gravidez?
A gravidez é um período muito especial na vida de toda mulher. E, é claro, de muita atenção também. Algumas atividades rotineiras, que sempre foram realizadas de maneira automática, agora passam a ser vistas com outros olhos.

Os queridinhos e versáteis tênis All Star
Nunca sai de moda. Essa frase com certeza se aplica aos tênis da Converse, os famosos e amados All Star. Com mais de 100 anos de história, os calçados já foram utilizados nas quadras de basquete, em diversos shows de música, nas pistas de skate e, hoje em dia, em qualquer lugar que se vá.

Faltam 100 dias para o mundial feminino de futebol
A nona edição do maior evento do futebol feminino está chegando! O torneio começará no dia 20 de julho e será disputado pela primeira vez em dois países: na Austrália e na Nova Zelândia. E agora temos um novo formato! A competição, que na última edição teve a participação de 24 seleções, desta vez contará com 32 países.

Treinar sozinha ou treinar em grupo?
Se você vai na academia, em parques ou em outros ambientes adequados para a prática do esporte, já percebeu que existem dois tipos de pessoas: as que treinam sozinhas e as que treinam em grupo. Não existe o certo e o errado aqui. Mas vale ressaltar que treinar sozinha tem suas vantagens, assim como treinar acompanhada também.

Aprenda a usar camisas de futebol com estilo
Já se foi o tempo em que as camisas de futebol eram vistas como uma peça de vestuário sem estilo.

Engana-se quem pensa que os mantos só podem ser usados por torcedoras nos estádios. Aliás, nada melhor do que mostrar seu amor pelo time do coração todos os dias, não é?

Dia Internacional da Mulher: Mulheres que inspiram
O Dia Internacional da Mulher é celebrado no dia 08 de março para homenagear a luta feminina por direitos iguais. Mais do que uma comemoração, a data é um momento de reflexão para repensar atitudes e trabalhar em prol de uma sociedade mais igualitária. O esporte é um espelho da sociedade e, nas últimas décadas, diversas mulheres conseguiram alcançar feitos extraordinários em diversas modalidades. Já parou para pensar que essas conquistas são um resultado da luta feminina?

Como escolher o top ideal?
Sabemos que muitos aspectos estão envolvidos na hora da sua compra. Quando trata-se de tops, uma série de fatores são considerados para a escolha da peça.
O top é peça fundamental na composição do look esportivo, pois além de estilo, precisa também oferecer conforto e sustentação.
Para decidir qual top comprar, é necessário pensar no seu corpo e em qual atividade física irá praticar.

O que você está esperando para aderir ao esporte?
Para praticá-lo, você precisa de um look confortável e fresco. A Farm, marca tipicamente carioca, está lançando uma coleção inspirada nas quadras de beach tennis.
A ideia é apostar em produtos que garantam liberdade de movimento e frescor, e que contém modelagem anatômica, capaz de se ajustar ao seu corpo.
Hoje, há diversos tecidos, materiais e acessórios que atendem as necessidades de atletas profissionais e amadores praticantes dessa modalidade. Aproveite também para ver mais produtos que podem te ajudar nas quadras.

Mulheres driblam machismo e ocupam lugares de destaque na Copa
A Copa já começou e muito tem se falado sobre o machismo vigente no Catar, além de diversas infrações cometidas pelo país-sede quanto a direitos humanos. Diante de tudo isso, aproveitar a visibilidade do maior evento esportivo do planeta para colocar de vez a presença de mulheres no universo do futebol é um gol de placa. E o Brasil está muito bem representado dentro e fora de campo, com um time de craques pioneiras.

Acrescentar diferentes esportes à rotina tem mais benefícios do que você imagina
É praticamente certo que você já saiba que praticar atividade física regularmente é essencial para se ter uma vida mais saudável. Mas será que você conhece os benefícios de se aventurar em variados esportes? Existem diversas modalidades esportivas hoje em dia e cada uma tem suas especificidades, que trazem benefícios diferentes para quem pratica.

Câncer de mama: Prevenir é o melhor remédio
Quando falamos sobre câncer de mama, muitas mulheres ficam desconfortáveis, mudam de assunto e escolhem falar sobre “coisas boas”. Porém, conversar sobre esta doença, estudar e entender suas causas e efeitos irão te ajudar a fazer uma eficiente prevenção primária. Por este motivo, todas as campanhas de conscientização existentes no Outubro Rosa são válidas.

Como começar a praticar um novo esporte?
Mesmo sabendo da importância da manutenção de um estilo de vida ativo, muitas mulheres nem sempre conseguem encontrar um esporte onde se sintam à vontade e tenham prazer em praticá-lo. Para começar a praticar um novo esporte, é fundamental estar aberta para experimentar o novo.

Prática de esporte é fundamental para manter boa saúde mental
Diante da sobrecarga da rotina com trabalho, família, crianças e muito estresse, manter o autocuidado em dia é cada vez mais necessário para a saúde mental de toda mulher. E uma parte fundamental desta rotina para cuidar de si mesma é a prática de exercícios físicos.

Damiris Dantas, importante dentro e fora de quadra
O basquete brasileiro feminino já teve momentos gloriosos, como nas Olimpíadas Atlanta-1996 e Sydney- 2000, quando ficou com a prata e o bronze, respectivamente. De lá para cá, muita coisa mudou, a modalidade perdeu investimento e também reconhecimento, acabando fora até mesmo das Olimpíadas de Tóquio, em 2021.

Como o ciclo menstrual interfere na performance esportiva
Quem nunca acordou na TPM e pensou duas vezes antes de ir treinar? Ou venceu aquela cólica chata e toda a falta de energia, foi, mas viu que o treino não rendeu? Pois é, o ciclo menstrual tem grande influência na performance esportiva, e isso tem a ver com as oscilações hormonais.

Treino do dia: autocuidado
Sabemos que uma rotina atarefada pode acabar se tornando uma barreira para o autocuidado. Pequenas mudanças podem trazer o autocuidado de volta para o seu dia a dia. Que tal fazer do autocuidado o seu treino do dia?

Futebol é para todas
Acreditamos que conhecer a história das mulheres no futebol é uma das formas de manter vivo o legado daquelas que abriram caminho para a evolução da modalidade. O incentivo para que meninas e mulheres possam fazer parte do futebol não pode parar. Vem entender como o seu apoio faz toda a diferença para que o futebol seja para todas.

A importância da representatividade feminina no esporte
Acreditamos que a representatividade feminina no esporte é o ponto de partida para a construção de ambientes diversos, igualitários e com oportunidade de acesso para todas. Vem entender por que algumas mudanças podem impactar a relação de meninas e mulheres com o esporte.