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Aprenda a perder peso com pouco tempo de exercícios diários


Para muitas pessoas a melhor forma de perder peso praticando running é correr o máximo de tempo possível. Essa prática, porém, pode ser bastante eficaz no começo dos seus treinos, mas vai chegar…

Corrida na piscina reduz impacto e exige pique!


Qual é o melhor lugar para correr? Esteira, asfalto, areia da praia ou piscina? A resposta vai depender do momento em que vive o atleta. Se o corpo começa a dar sinais de desgastes…

Esteira, aliada para manter a corrida no frio


A corrida, como já sabemos, é uma ótima prática esportiva que garante uma vida mais saudável. Porém, no inverno,fica mais difícil correr na rua. Quando o frio chega e as noites se tornam mais…

Evitar lesões

Lesões são muito comuns no meio esportivo. Quem nunca se machucou e teve que se afastar pelo menos por uns dias daquilo que mais gosta de fazer? Isso não quer dizer, no entanto,…

Suplementos Alimentares

  Suplementos alimentares são substâncias produzidas, em geral, quimicamente, com a função de complementar a alimentação e dar mais força e energia. Muito usados por atletas, esportistas de final de semana, usuários de academia e outros, esses produtos estão cada vez mais presentes nas prateleiras. Pode ser uma ótima opção, mas é preciso fica atento…