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Contagem regressiva para a São Silvestre

A São Silvestre já está aí! E você, se sente preparado? Mesmo se a sua dedicação aos treinos acontece há meses ou não, agora é hora de fazer os ajustes finais e não adianta mais forçar a…

Trote x Corrida

Você não entende qual é a diferença entre trote e corrida? Pode parecer a mesma atividade e dar uma canseira do mesmo jeito, mas a distinção entre os dois está na velocidade. O trote nada…

Treinador Centauro

Depois do sucesso no iPhone, o aplicativo Treinador Centauro também está disponível no Facebook! Em uma versão mais simples, ele continua te ajudando nos seus treinos de corrida e pode até virar um jogo, já que permite que você compare os resultados e compartilhe com…

Apaixonados por Running – primeiros treinos

Nessa semana, fiz os meus primeiros treinos. Foi uma mistura de sensações: medo, aflição e ansiedade – tudo junto. Medo de não conseguir cumprir com os treinos e de esquecer de levar roupa, tênis, meia…

Alimentos de todos os dias

Nos mercados, a variedade de alimentos a serem escolhidos é gigante, mas há aqueles que nunca saem do carrinho por serem versáteis e saudáveis. Confira aqui alguns deles que podem estar sempre no seu dia…