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Cansaço mental X Corrida

Um dia estressante no trabalho, trânsito caótico, estudo e questões pendentes que não param de te atormentar. Como criar forças – físicas e mentais – para encarar um treino de corrida? Segundo um estudo da…

Ultramaratonas

Mais comuns nos Estados Unidos e na Europa, as ultramaratonas estão em ascensão no Brasil. Não é uma tarefa para qualquer um e são muitos os desafios para quem encara este tipo de prova, mas…

Entrando para o mundo da corrida

Cada vez mais pessoas aderem à corrida, o segundo esporte mais praticado no Brasil – atrás apenas do futebol. São mais de 11,5 milhões de praticantes pelo país e este número não para de crescer….

Cross Country

Que tal correr em meio à natureza? Assim é o Cross Country ou Corta-Mato, uma corrida em que os obstáculos são troncos de árvores, terra batida, lama, pequenos riachos e inclinações desafiantes. O trajeto costuma…

Dê uma folga!

Que exercícios físicos são importantes, todo mundo sabe. Mas alguns atletas às vezes entram de cabeça no treinamento e acabam se esquecendo da fase do descanso. Engana-se quem pensa que só o esforço trará benefícios,…