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A Corrida (en)contra o Verão


Verão de 30ºC, sensação térmica de 40ºC, e você tentando treinar e se preparar para as corridas do primeiro semestre. Parece que o vento não bate, e o alívio do calor só…

Últimos preparativos para a São Silvestre


A corrida de São Silvestre está batendo na porta e é hora de fazer os ajustes finais! Primeiramente, para cumprir os 15 quilômetros de…

Aquecimento é importante!

Se você tem a sensação de que o início da sua corrida é lento e difícil, talvez não esteja dedicando tempo suficiente ao aquecimento antes das provas ou treinamentos. Aquecer é…

Start Stop!


Uma boa dica para quem quer aumentar o nível de resistência nas corridas é o treino intervalado. Hoje, o Blog Running vai dar algumas dicas sobre este tipo de atividade e mostrar…

Coluna e pescoço livres de dores durante treinos


Quem trabalha sentado durante a maior parte do dia com postura inadequada está sujeito a comprometer a coluna vertebral. Como protegê-la e não prejudicar a rotina de treinos? Evite dores nos discos…