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Treinos intensos ajudam a prevenir problemas no envelhecimento nos homens.

Treino de velocidade
Praticar qualquer esporte deve sempre ser algo prazeroso. No início o que motiva são os objetivos, as metas. Ficar mais forte, mais rápido, mais magro, mais saudável. Porém, quando entramos…

Benefícios da corrida para as mulheres


Sempre vaidosas e preocupadas com a perda de peso, as mulheres estão aderindo cada vez mais a corrida. E, assim como nas fases da vida, este exercício tem significados distintos para elas. A prática…

O risco de uma viagem antes da maratona

Quem não perde uma boa corrida, dificilmente consegue ficar de fora de grandes maratonas. É a chance de correr lado a lado com outros apaixonados pelo esporte, de avaliar o seu desempenho e se enfrentar o desafio de cruzar a linha de chegada. O que muitos maratonistas não têm conhecimento, no entanto, é que fazer…

Correr aumenta a expectativa de vida em até 6 anos

Quer mais um motivo para correr? Um estudo dinamarquês revelou que praticar uma hora de corrida por semana, em um ritmo moderado, pode aumentar a expectativa de vida em até seis anos. Isso, mesmo, um dia dedicado à prática esportiva pode fazer toda a diferença. Realizada desde…

Corrida para hipertensos

Hoje, há, aproximadamente, 17 milhões de hipertensos no Brasil. Para o controle e combate da doença, os médicos indicam a prática de atividades físicas aeróbias, e a corrida, com os devidos cuidados, pode ser uma…