Para diversos apaixonados por running, o período de treinos nas estações mais frias é mais difícil que o resto do ano: algumas pessoas sentem alterações no condicionamento durante e após as corridas, além de dores musculares…
Contra as dores, lesões e cansaço, ou até mesmo para melhorar a postura, que tal recorrer às agulhas? Aos corredores, esse método promete recompensas poderosas. Utilizada há centenas de anos pelos chineses, a acupuntura chegou…
Que a alimentação unida à atividade física traz benefícios ao corpo, todos já sabem. Porém, nem todo alimento reúne os nutrientes que o atleta necessita. Algumas comidas dão mais energia, outras ajudam na circulação e outras colaboram para evitar a fadiga e dores musculares. Aos adeptos da corrida, os alimentos que ajudam a prevenir dores…