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Cuidados ao correr no inverno

1200x900_Running Para diversos apaixonados por running, o período de treinos nas estações mais frias é mais difícil que o resto do ano: algumas pessoas sentem alterações no condicionamento durante e após as corridas, além de dores musculares…

Aquecimento é importante!

Se você tem a sensação de que o início da sua corrida é lento e difícil, talvez não esteja dedicando tempo suficiente ao aquecimento antes das provas ou treinamentos. Aquecer é…