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Calor x Exercícios – Cuidados

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Imagine aquele dia lindo, com sol, céu azul e rua te convidando para sair de casa. Para quem pratica esportes é o cenário perfeito. É o que se espera do Verão. Mas os dias…

Exercícios na piscina para aliviar o calor

O verão traz altas temperaturas e, consequentemente, muito calor!  Para quem quer garantir a boa forma durante a estação mais quente do ano, trocar…

Bikram Ioga: mantendo a forma com muito suor!


Ioga a 42 graus. A Bikram Ioga, criada há mais de quatro décadas na Califórnia, é a queridinha de famosos como Lady Gaga,…

Saiba como malhar no frio sem colocar a saúde em risco

O inverno já se aproxima e as temperaturas começam a cair. Para muita gente, o clima está perfeito para praticar exercícios ao ar livre… Para outras pessoas, nem tanto! Se você é adepta às…

Conheça a gordura saudável

Existe no nosso organismo um tipo de gordura que faz bem à saúde e até ajuda a perder os quilinhos a mais que a balança insiste em mostrar. É isso aí. O tecido adiposo…