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Caminhada e corrida: aliadas para manter a forma

Caminhada e corrida são atividades que contribuem não só para estar de bem com a balança, mas também melhoram o condicionamento físico. Por outro lado, assim como qualquer outro exercício, deve-se antes consultar um médico para garantir que está tudo ok para começar os treinos. Embora a caminhada seja mais democrática…

Esportes olímpicos: iatismo

Iatismo, ou Vela, é uma competição de barcos movidos apenas pela propulsão da vela, e emprega a força do vento como meio de deslocamento. O esporte é regulamentado pela Federação Internacional de Vela (ISAF, sigla de International Sailing Federation) e é dividido em classes. Cada classe tem suas especificações: quantas pessoas…

Boné, um acessório poderoso

Praticar esportes em locais descobertos, como por exemplo, nas ruas ou parques pede cuidados redobrados para o “atleta”, pois existe um inimigo invisível muito perigoso, o Sol. Todo mundo já sabe que o filtro solar é indispensável para o dia a dia, sendo para praticar esportes ou não, mas além do…