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Benefícios dos treinos à noite


No verão, a exposição ao sol e às altas temperaturas pode ser um perigo para quem quer entrar em forma. Principalmente se você for adepta às corridas, pedaladas e outras atividades doa ar…

Um esporte democrático

Já imaginou um esporte parecido com o basquete, com traços do netball inglês e uma pitada da pelota AL cesto argentina? E o mais interessante: praticado por homens e mulheres juntos? Na Holanda esse esporte existe e é chamado de korfbal. Entenda melhor as regras do jogo. Não se sebe exatamente quando o esporte foi…

Exercícios para uma pele mais jovem

  Quem pratica exercícios físicos tem o corpo e a mente mais sadios. Movimentar-se te deixa mais disposta, melhora a autoestima, o humor e até mesmo rejuvenesce a pele. É isso mesmo.Praticar atividades aeróbicas e esportes de várias modalidades são ótimos aliados…

Lazer para viver mais e melhor

Aproveite as horas livres deste feriado para praticar atividades físicas com a família, amigos e até mesmo aquela paquera. Quando associados ao lazer, exercícios são ainda mais prazerosos, divertidos e podem aumentar…

Importância da atividade física na infância


Sabe aquela energia que as crianças costumam ter? Não é só indicativo de saúde, mas algo que precisa ser estimulado. Praticar 40 minutos de atividade física por dia pode reduzir os…