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Ioga: do estilo zen ao mais excêntrico

Se você acha ioga uma atividade “sem sal” ou “paradinha”, vai curtir saber que há modalidades mais animadas do que o já tradicional estilo zen. Olha só:…

Treino em academia sem erros

FB 04 retrospectiva blogs centauro Frequentadoras assíduas de academia: vocês podem estar se exercitando de modo errado! Segundo especialistas em vida saudável, esquecer-se de exercícios de força com halteres, apoiar-se em equipamentos aeróbicos, evitar o uso…

Exercitar-se em ambiente fechado ou ao ar livre?

Ambiente fechado ou aberto, academia ou corrida de rua, o local não importa. O importante mesmo é se exercitar! Mas é essencial atentar para as condições climáticas de onde você…

Pilates é seguro para adolescentes

Por mais jovem e ativo que um indivíduo seja, incômodos e desconfortos musculares podem surgir, principalmente na adolescência, durante a chamada “fase do estirão”. Esse é…

Conheça o flow dos esportes radicais

Você curte esportes radicais? Saiba que eles oferecem muito mais do que adrenalina. Melhora de performance, felicidade e controle das emoções são alguns dos ensinamentos dessas modalidades de…