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Tempestades não podem ser conciliadas com os treinos.

Já falamos sobre a importância de conciliar o calor da estação aos treinos, mas também é importante ressaltar que o Verão é um período de muitas chuvas, com relâmpagos e trovões, colocando em…

A Corrida (en)contra o Verão


Verão de 30ºC, sensação térmica de 40ºC, e você tentando treinar e se preparar para as corridas do primeiro semestre. Parece que o vento não bate, e o alívio do calor só…

Efeitos do calor e da umidade nas corridas

Para os apaixonados do Running, o vilão durante essa época do ano não é apenas o calor, mas também a umidade relativa do ar, que influencia…