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Algumas dicas que fazem a diferença

Além de dar um toque no visual, a escolha da roupa para os treinos e provas de corrida pode dar uma ajuda no desempenho. A tecnologia da indústria têxtil e esportiva tem se desenvolvido cada vez mais para aumentar o conforto dos atletas. Ao mesmo…

Café e corrida

Que o café é a bebida queridinha dos brasileiros, todo mundo já sabe. E que ele dá um gás no ânimo, também. Mas será que é saudável a sua ingestão minutos antes ou minutos depois da prática esportiva? Algumas pessoas devem tomar cuidado para não…

Suco de beterraba

Cozida ou crua, a beterraba ajuda a colorir as saladas. Além de gostosa, ela pode ser um ingrediente poderoso para os amantes de running. Você sabia que o seu suco pode dar um gás na hora da corrida? Um estudo inglês revelou que o consumo…

As possibilidades da esteira

Seja pelo frio, por medo dos carros, pela praticidade da academia ou diferentes motivos, muitas pessoas preferem a esteira em comparação aos treinos na rua. Pode ser uma boa opção, mas para quem quer participar de provas ou está acostumado com o asfalto, há certos…