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Como correr no tempo seco?


O tempo seco e a poluição das grandes cidades são os maiores inimigos dos corredores, pois são os agentes responsáveis por…

Para melhorar a performance: café!

O Blog Running hoje vai dar uma dica especial para quem quer melhorar seu desempenho físico nas corridas. Confira os resultados de um estudo feito por pesquisadores da Unidade de Pesquisa Café e Coração, do InCor (Instituto…

Algumas dicas que fazem a diferença

Além de dar um toque no visual, a escolha da roupa para os treinos e provas de corrida pode dar uma ajuda no desempenho. A tecnologia da indústria têxtil e esportiva tem se desenvolvido cada…

Café e corrida

Que o café é a bebida queridinha dos brasileiros, todo mundo já sabe. E que ele dá um gás no ânimo, também. Mas será que é saudável a sua ingestão minutos antes ou minutos depois…

Suco de beterraba

Cozida ou crua, a beterraba ajuda a colorir as saladas. Além de gostosa, ela pode ser um ingrediente poderoso para os amantes de running. Você sabia que o seu suco pode dar um gás na…