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Golden Four Asics 2014!

A primeira prova da Golden Four surgiu em 2011, propondo um trajeto que melhorasse a performance dos corredores, a distância é única e com percursos rápidos e planos, além da hidratação com água e…

A Corrida (en)contra o Verão


Verão de 30ºC, sensação térmica de 40ºC, e você tentando treinar e se preparar para as corridas do primeiro semestre. Parece que o vento não bate, e o alívio do calor só…

Como terminar sua primeira meia maratona


Uma das disputas mais veneradas e desafiadoras, a meia maratona vem ganhando cada vez mais espaço na mente e na planilha dos corredores brasileiros. A corrida de 21 km é um verdadeiro teste de…

Cuidados para maratonas

Você já cogitou a possibilidade de enfrentar uma maratona, mas teme os perigos desse tipo de prova? Uma pesquisa americana desmistificou a ideia de que ela aumenta os riscos de parada cardíaca. O que não…