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As piores lesões para os corredores.

Evitar lesões é essencial para a continuidade de treinos e alcançar a performance ideal. post_02 Ter uma lesão quando os treinos estão indo bem e você está alcançando um bom condicionamento, ou quando você está perto do…

Fisioterapia como prevenção e reabilitação.

1200x900_Fisioterapia Qual corredor nunca sentiu uma lesão? Seja após a sessão de treinos, uma maratona ou a corrida de 10 k, a fadiga e o stress em regiões específicas do corpo podem causar cãibras, estiramentos, entorses, canelites…

Alternância de calçados previne lesões

Alguns corredores já se questionaram até que ponto é definitivamente necessária a utilização de diversos tênis, como alguns o fazem. O que era baseado apenas na experiência e opiniões de alguns atletas foi concretizado por…

Canela e pé são as maiores vítimas da corrida


Os joelhos, tão lembrados quando se fala em lesão de atletas, não são as maiores vítimas do impacto da corrida. Mas sim a canela, o calcanhar e a planta do pé, segundo estudo da…

Cuidado onde pisa

Você presta atenção no local onde pisa? Na hora da corrida, o solo pode fazer uma grande diferença, uma vez que os pés chegam a suportar de duas a três vezes o peso do corpo…