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As piores lesões para os corredores.

Evitar lesões é essencial para a continuidade de treinos e alcançar a performance ideal. post_02 Ter uma lesão quando os treinos estão indo bem e você está alcançando um bom condicionamento, ou quando você está perto do…

Riscos da fratura por stress

Fatores externos e do seu próprio organismo podem determinar uma fratura por stress. 1200x900_Fratura A fratura por stress parece ser algo fora da realidade dos atletas, mas não: ela é responsável por cerca de 10% de todas…

A Artrose para os Corredores

1200x900_Joelho Para quem pratica exercícios aeróbicos de alto impacto como a corrida ou o futebol, os incômodos no joelho podem ser recorrentes (mais para alguns, menos para outros). E a lesão do alemão Khedira, jogador do Real…

Vamos voltar a correr?


O post de hoje é para aqueles atletas que por algum motivo interromperam as suas rotinas de treinos e desejam voltar às corridas. Se você se encaixa neste perfil, saiba que…

Pisada neutra

Para terminar a série sobre pisadas, vamos falar hoje sobre a neutra, a que é considerada “normal”. Os corredores com esse tipo de pisada têm a seu favor uma grande variedade de tênis. A pisada…