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Tem maratona à vista? Prepare-se da melhor maneira!

Durante a semana, demos algumas dicas sobre maus hábitos que a maioria dos apaixonados por running têm. Hoje, as dicas são com relação à exercícios para preparação de uma maratona. Confira alguns conselhos e detone na prova! Bicicleta Muitos runners costumam dizer que a melhor…

Esteira, aliada para manter a corrida no frio


A corrida, como já sabemos, é uma ótima prática esportiva que garante uma vida mais saudável. Porém, no inverno,fica mais difícil correr na rua. Quando o frio chega e as noites se tornam mais longas, a esteira pode ser uma grande aliada na hora…

As possibilidades da esteira

Seja pelo frio, por medo dos carros, pela praticidade da academia ou diferentes motivos, muitas pessoas preferem a esteira em comparação aos treinos na rua. Pode ser uma boa opção, mas para quem quer participar de provas ou está acostumado com o asfalto, há certos…