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Cuidados ao correr no inverno

1200x900_Running Para diversos apaixonados por running, o período de treinos nas estações mais frias é mais difícil que o resto do ano: algumas pessoas sentem alterações no condicionamento durante e após as corridas, além de dores musculares mais intensas no pós-treino. Como os músculos ficam mais contraídos…

Corra para a acupuntura

Contra as dores, lesões e cansaço, ou até mesmo para melhorar a postura, que tal recorrer às agulhas? Aos corredores, esse método promete recompensas poderosas. Utilizada há centenas de anos pelos chineses, a acupuntura chegou ao Brasil como terapia alternativa e foi se difundindo entre…

Evite as dores musculares com a alimentação

Que a alimentação unida à atividade física traz benefícios ao corpo, todos já sabem. Porém, nem todo alimento reúne os nutrientes que o atleta necessita. Algumas comidas dão mais energia, outras ajudam na circulação e outras colaboram para evitar a fadiga e dores musculares. Aos adeptos da corrida, os alimentos que ajudam a prevenir dores…