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Maratonas de Setembro

Apaixonados por running, confiram o que está por vir ainda este mês quando o assunto é maratona! Tem opção para todo o Brasil! – XTERRA ESTRADA REAL, NIGHT RUN Data e local: 28 e 29/9, Tiradentes (MG) Percurso: 19 km e 7,5 km Inscricoes:…

A verdade sobre banhos de gelo


Banho de gelo após corridas para acelerar a recuperação dos músculos? Esqueça. Pelo menos é o que sugerem pesquisadores da Universidade de New Hampshire, nos Estados Unidos. Para os autores do estudo, os…

De barrigão, só até os nove meses!


O post de hoje vai especialmente para as apaixonadas por running que estão à espera de um futuro campeão! As dúvidas sobre os exercícios durante a gestação sempre o correm, e o Blog Running vai dar algumas dicas de exercícios, frequência e intensidade dos…

Para melhorar a performance: café!

O Blog Running hoje vai dar uma dica especial para quem quer melhorar seu desempenho físico nas corridas. Confira os resultados de um estudo feito por pesquisadores da Unidade de Pesquisa Café e Coração, do InCor (Instituto do Coração) do Hospital das Clínicas, da USP…

Correr em descidas demanda cuidados extras!


Nós, fãs de running, adoraríamos ter superfícies tão planas quanto as pistas de atletismo, certo? Mas a verdade é que correr na rua é desafiador. Terrenos desnivelados, buracos nas calçadas, subidas e…