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Os mitos sobre alimentação


Todo apaixonado por running tem o seu manual de instruções, com algumas dicas básicas de saúde para melhorar a performance durante os treinos. Mas alguns hábitos que a maioria dos corredores têm, não estão certos. Confira dois mitos sobre dicas de alimentação. Banana, banana…

Como correr no tempo seco?


O tempo seco e a poluição das grandes cidades são os maiores inimigos dos corredores, pois são os agentes responsáveis por problemas como alergias respiratórias, ressecamento da pele e das mucosas. A explicação…

Maratonas de Setembro

Apaixonados por running, confiram o que está por vir ainda este mês quando o assunto é maratona! Tem opção para todo o Brasil! – XTERRA ESTRADA REAL, NIGHT RUN Data e local: 28 e 29/9, Tiradentes (MG) Percurso: 19 km e 7,5 km Inscricoes:…

A verdade sobre banhos de gelo


Banho de gelo após corridas para acelerar a recuperação dos músculos? Esqueça. Pelo menos é o que sugerem pesquisadores da Universidade de New Hampshire, nos Estados Unidos. Para os autores do estudo, os…

De barrigão, só até os nove meses!


O post de hoje vai especialmente para as apaixonadas por running que estão à espera de um futuro campeão! As dúvidas sobre os exercícios durante a gestação sempre o correm, e o Blog Running vai dar algumas dicas de exercícios, frequência e intensidade dos…