Home

Start Stop!


Uma boa dica para quem quer aumentar o nível de resistência nas corridas é o treino intervalado. Hoje, o Blog Running vai dar algumas dicas sobre este tipo de atividade e mostrar como ele pode ajudar na melhora do seu desempenho. O objetivo da…

Coluna e pescoço livres de dores durante treinos


Quem trabalha sentado durante a maior parte do dia com postura inadequada está sujeito a comprometer a coluna vertebral. Como protegê-la e não prejudicar a rotina de treinos? Evite dores nos discos inferiores da coluna vertebral colocando um apoio na cadeira na região lombar….

Melhor desempenho e mais velocidade

Como alcançar bons desempenhos em treinos e competições? Como correr com velocidade? Listamos algumas dicas essenciais. Dá uma conferida! – Nada acontece de uma hora para a outra, e correr não é diferente. Exercitar a paciência é fundamental para quem…

Saia do sofá e torne-se um corredor!

A falta de tempo e de disposição são os principais inimigos de uma vida ativa e saudável. Frases como “Está muito frio/muito quente”, “Não gosto de correr ou caminhar sozinho”, “Me sinto cansado/me sinto velho para sair correndo por…

Corridas de Guerra


Atravessar um lago de lama gelada, participar de prova de fogo, arrastar-se sob arame farpado e escalar paredões são algumas formas de treinamento militar que ganham cada vez mais adeptos entre atletas de corrida no Brasil. Parece desafiador? Trata-se das Corridas…