Home

A verdade sobre banhos de gelo


Banho de gelo após corridas para acelerar a recuperação dos músculos? Esqueça. Pelo menos é o que sugerem pesquisadores da Universidade de New Hampshire, nos Estados Unidos. Para os autores do estudo, os…

Correr em descidas demanda cuidados extras!


Nós, fãs de running, adoraríamos ter superfícies tão planas quanto as pistas de atletismo, certo? Mas a verdade é que correr na rua é desafiador. Terrenos desnivelados, buracos nas calçadas, subidas e…

Treinos intensos ajudam a prevenir problemas no envelhecimento nos homens.

Treino de velocidade
Praticar qualquer esporte deve sempre ser algo prazeroso. No início o que motiva são os objetivos, as metas. Ficar mais forte, mais rápido, mais magro, mais saudável. Porém, quando entramos no ritmo da atividade a alegria entra em jogo. As…