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Benefícios da Meia de Compressão

As meias de compressão são utilizadas por diversos atletas para reduzir a sensação de cansaço nas pernas após treinos e provas longas. O acessório comprime os músculos da panturrilha e promove maior regeneração dos músculos durante a prática da corrida. A compressão dos músculos funciona…

Pilates complementando a corrida.

Para muitos #apaixonadosporrunning é difícil realizar exercícios sem ser a corrida propriamente dita. No entanto, já abordamos como a natação pode ser uma grande aliada para a corrida, já que potencializa o fortalecimento muscular, melhora o condicionamento físico e o equilíbrio no corpo. Hoje vamos…

Qual o melhor horário para correr?


Nos dias de folga, principalmente nos finais de semana, quem nunca parou para se perguntar qual o melhor horário para fazer seu treino de corrida? Em que momento do dia o desempenho pode ser potencializado? E de que maneira? Independentemente de uma agenda concorrida…

Corredores desde pequenininhos!


Pista de corrida, camiseta com número no peito, chip de cronometragem. Esse poderia ser o cenário de uma prova de maratona qualquer, se não fosse pelos competidores. Sim, as crianças invadiram o mundo da corrida! E nada melhor do que falar dos benefícios dessa…

Benefícios da corrida para as mulheres


Sempre vaidosas e preocupadas com a perda de peso, as mulheres estão aderindo cada vez mais a corrida. E, assim como nas fases da vida, este exercício tem significados distintos para elas. A prática do esporte é diferente para o corpo de uma adolescente,…