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Driblando os obstáculos mentais

Muitas pessoas lutam com a rotina e as correrias do dia a dia para conseguirem exercitar-se e treinar, além da dificuldade comum dos iniciantes de manterem a disciplina de corridas regulares e uma alimentação balanceada. No entanto, um grande obstáculo para muitos corredores é a…

Corrida e natação: esportes complementares

Para os #apaixonadosporrunning, a corrida traz um prazer imenso. Quando a rotina de exercícios já está estabelecida, e até mesmo quando se está começando, é comum se limitar a um pensamento: correr. No entanto, a prática de outros esportes também é fundamental, visto que muitos…

Correndo com seu cachorro

O cachorro é considerado por muitos “o melhor amigo do homem”. Existem estudos que remetem a relação entre o homem e o cão desde tempos remotos: os ancestrais dos cachorros poderiam ser bons caçadores, condutores de rebanho, companheiros fiéis. Hoje iremos ver como eles podem…

Consumir sem risco à saúde

Já sentiu insegurança na hora de beber alguns isotônicos por seu consumo estar aliado a pedras nos rins? Ou já ouviu falar de termogênicos, que são grandes aliados na perda de peso, mas que possuem malefícios? Energéticos podem trazer riscos à nossa saúde? Confira alguns…

Suba a ladeira!

Uma missão difícil de ser aceita para todos os tipos de corredores, desde os mais experientes até para os iniciantes: corrida em ladeira. Afinal, a corrida no plano já é exigente e demanda esforço suficiente como atividade física, imagina então numa subida? Quando você sai…