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Ícones do atletismo

Em clima de Pan, vamos falar hoje sobre dois ícones do atletismo que passaram pelos jogos e fizeram história. Adhemar Ferreira da Silva Paulistano, do bairro da Casa Verde, começou no salto triplo aos 18 anos, quando ajudava os pais a aumentar a renda familiar….

Corrida infantil

Ainda em clima de Dia das Crianças, hoje, vamos falar sobre as corridas infantis, crescentes no país. Neste tipo de prova, tanto os organizadores, como os pais, devem ser cautelosos com o ritmo e necessidades dos pequenos, que devem ser incentivados sem pressão. A prova…

Corrida para hipertensos

Hoje, há, aproximadamente, 17 milhões de hipertensos no Brasil. Para o controle e combate da doença, os médicos indicam a prática de atividades físicas aeróbias, e a corrida, com os devidos cuidados, pode ser uma ótima aliada. Segundo disse o professor de educação física formado…

Alimentos de todos os dias

Nos mercados, a variedade de alimentos a serem escolhidos é gigante, mas há aqueles que nunca saem do carrinho por serem versáteis e saudáveis. Confira aqui alguns deles que podem estar sempre no seu dia a dia sem tornar suas refeições repetitivas e podem ajudar…

As possibilidades da esteira

Seja pelo frio, por medo dos carros, pela praticidade da academia ou diferentes motivos, muitas pessoas preferem a esteira em comparação aos treinos na rua. Pode ser uma boa opção, mas para quem quer participar de provas ou está acostumado com o asfalto, há certos…