Home

Apaixonados por Running – Chega o grande momento


Chegou a semana tão esperada! Nem preciso dizer que estou bastante ansiosa com a prova deste sábado. Sinto que estou bem preparada para correr os cinco quilômetros, mas dá um medo de acontecer alguma coisa. Vai que eu tropeço, tenho dor de barriga, perco…

Frutas frescas na corrida

Já falamos sobre as frutas desidratadas, mas com a entrada do verão, nada melhor que uma fruta fresca para saciar a fome e refrescar. Além disso, esses alimentos podem ser ótimos aliados aos treinos e provas. Para um bom aproveitamento no período de treino, é…

Apaixonados por Running – as dificuldades

Como diz a canção: “tristeza não tem fim, felicidade sim”. Parece meio exagerado, mas é assim que eu me sinto essa semana. Toda aquela alegria, entusiasmo e motivação das semanas anteriores se foram e um certo desânimo, cansaço e preguiça me abateram. Final de ano…

Isotônicos no esporte


Que a hidratação frequente é fundamental para uma boa performance, todos sabem. Durante o exercício físico, o corpo perde muito líquido e sais minerais importantes que devem ser repostos. Por isso, grande parte dos corredores não abre mão das bebidas isotônicas, aliadas importantes em…

Apaixonados por Running – primeiros treinos

Nessa semana, fiz os meus primeiros treinos. Foi uma mistura de sensações: medo, aflição e ansiedade – tudo junto. Medo de não conseguir cumprir com os treinos e de esquecer de levar roupa, tênis, meia e o frequencímetro.  Aflição de não conseguir sair do escritório…