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Isotônicos no esporte


Que a hidratação frequente é fundamental para uma boa performance, todos sabem. Durante o exercício físico, o corpo perde muito líquido e sais minerais importantes que devem ser repostos. Por isso, grande parte dos corredores não abre mão das bebidas isotônicas, aliadas importantes em…

Apaixonados por Running – primeiros treinos

Nessa semana, fiz os meus primeiros treinos. Foi uma mistura de sensações: medo, aflição e ansiedade – tudo junto. Medo de não conseguir cumprir com os treinos e de esquecer de levar roupa, tênis, meia e o frequencímetro.  Aflição de não conseguir sair do escritório…

O poder da massagem

Quem não gosta de uma massagem? Além de gostosa, ela promove o relaxamento da musculatura, ativa a circulação do sangue, elimina toxinas e líquidos do corpo e eleva a quantidade de oxigênio levado aos músculos. Aliada à corrida, a massagem ainda pode ajudar a prevenir…

Apaixonados por Running – Conheça Maure

Olá, caros leitores! Meu nome é Maure Pessanha, sou casada, tenho 29 anos e posso dizer que era, até pouco tempo, uma sedentária convicta. Sempre foquei toda a atenção e energia no meu trabalho, na minha família e amigos e nunca achei que tivesse tempo…

Lesões acontecem

Machucados no esporte acontecem. Ainda mais, em meio a uma competição como o Pan, onde os treinos são intensos e a vontade de ganhar é gigante, podendo levar o atleta às últimas consequências para pegar uma bola ou atravessar a linha de chegada. Nos jogos…