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Cross Country

Que tal correr em meio à natureza? Assim é o Cross Country ou Corta-Mato, uma corrida em que os obstáculos são troncos de árvores, terra batida, lama, pequenos riachos e inclinações desafiantes. O trajeto costuma ser agradável, mas engana-se quem pensa que é fácil. O…

Corrida na água

Já pensou em correr na água? O deep running, aquajogger ou ainda pool running tem efeitos similares aos da corrida usual e pode ser uma ótima alternativa de treino ou ainda pra recuperar e prevenir lesões. Nascida nos Estados Unidos, na década de 80, a…

Corra da depressão

Um estudo publicado na revista BMC Medicine revelou que 121 milhões de pessoas estão deprimidas no mundo. Apesar das volumosas opções de medicamentos vendidos nas farmácias para tratar desse problema, cresce o número de pessoas que busca por terapias alternativas. Uma das recomendações mais recorrentes,…

Hegemonia queniana

Por que será que os quenianos têm a hegemonia nos primeiros lugares das competições de corrida? Na São Silvestre, no atletismo ou mesmo em provas mais curtas, eles costumam dominar os primeiros lugares. Terá um motivo? Há a suposição de que um conjunto de fatores influencia…

Musculação e corrida

Muitas pessoas optam pela corrida por sentirem aversão à academia. Outros amam correr e acreditam que musculação pode atrapalhar o seu desempenho nas pistas. Os quenianos, inclusive, que costumam detonar no mundo da corrida, não têm o hábito de praticar musculação. Mas, profissionais da educação…