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Suco de beterraba

Cozida ou crua, a beterraba ajuda a colorir as saladas. Além de gostosa, ela pode ser um ingrediente poderoso para os amantes de running. Você sabia que o seu suco pode dar um gás na hora da corrida? Um estudo inglês revelou que o consumo…

Entrando para o mundo da corrida

Cada vez mais pessoas aderem à corrida, o segundo esporte mais praticado no Brasil – atrás apenas do futebol. São mais de 11,5 milhões de praticantes pelo país e este número não para de crescer. Ficou com vontade de fazer o mesmo? Separamos algumas dicas…

O que evitar no dia da prova

Uma prova de corrida não é nada simples. A ansiedade, as preocupações para não esquecer nenhum detalhe e o estresse podem consumir os corredores. Diante disso ou da pura falta de conhecimento, vários atletas (profissionais ou amadores) cometem erros que estão se tornando cada vez…

Corrida na rua

Para quem gosta de inovar nos percursos e sair da mesmice das academias e dos parques, treinar na rua pode ser uma boa alternativa. Além de diversificar no visual e nos desafios, garante uma maior flexibilidade de horários e pode ser realizada em qualquer lugar. Em…

Açaí – energético natural

Em clima de carnaval, vamos falar sobre os poderes do açaí, alimento que cai bem tanto para quem está curtindo a folia, como para os esportistas de plantão. Esse energético natural refrescante caiu no gosto do povo e já são vários os estabelecimentos especializados que…