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Márcio Villar – o brasileiro das ultramaratonas

Foi tentando emagrecer que ele se iniciou nas corridas. Em pouco tempo, as provas de rua já não satisfaziam mais o carioca Márcio Villar, que, ao receber um convite por e-mail, se inscreveu em sua primeira ultramaratona. Hoje, aos 44 anos, ele busca experiências cada vez mais radicais e tem algumas de suas maiores conquistas…

Ultramaratonas

Mais comuns nos Estados Unidos e na Europa, as ultramaratonas estão em ascensão no Brasil. Não é uma tarefa para qualquer um e são muitos os desafios para quem encara este tipo de prova, mas os adeptos garantem que vale a pena e o sentimento…

Suco de beterraba

Cozida ou crua, a beterraba ajuda a colorir as saladas. Além de gostosa, ela pode ser um ingrediente poderoso para os amantes de running. Você sabia que o seu suco pode dar um gás na hora da corrida? Um estudo inglês revelou que o consumo…

Entrando para o mundo da corrida

Cada vez mais pessoas aderem à corrida, o segundo esporte mais praticado no Brasil – atrás apenas do futebol. São mais de 11,5 milhões de praticantes pelo país e este número não para de crescer. Ficou com vontade de fazer o mesmo? Separamos algumas dicas…

O que evitar no dia da prova

Uma prova de corrida não é nada simples. A ansiedade, as preocupações para não esquecer nenhum detalhe e o estresse podem consumir os corredores. Diante disso ou da pura falta de conhecimento, vários atletas (profissionais ou amadores) cometem erros que estão se tornando cada vez…