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Exercícios em excesso podem ser prejudiciais?

Uma pesquisa publicada recentemente na revista “Health Day”, realizada por pesquisadores dos Estados Unidos, causou polêmica e gerou discussão entre vários especialistas: exercícios intensos em excesso podem levar à morte prematura. Os resultados da pesquisa sugerem as pessoas que vivem mais são as que fazem…

A Maratona de Londres e suas tradições

  No último fim de semana foi realizada a 34ª Maratona de Londres, que teve o queniano Wilson Kipsang como seu vencedor, completando a prova em duas horas, quatro minutos e vinte e sete segundos. Ele atingiu a melhor marca da competição, realizando o percurso…

Pilates complementando a corrida.

Para muitos #apaixonadosporrunning é difícil realizar exercícios sem ser a corrida propriamente dita. No entanto, já abordamos como a natação pode ser uma grande aliada para a corrida, já que potencializa o fortalecimento muscular, melhora o condicionamento físico e o equilíbrio no corpo. Hoje vamos…

Driblando os obstáculos mentais

Muitas pessoas lutam com a rotina e as correrias do dia a dia para conseguirem exercitar-se e treinar, além da dificuldade comum dos iniciantes de manterem a disciplina de corridas regulares e uma alimentação balanceada. No entanto, um grande obstáculo para muitos corredores é a…

Corrida e natação: esportes complementares

Para os #apaixonadosporrunning, a corrida traz um prazer imenso. Quando a rotina de exercícios já está estabelecida, e até mesmo quando se está começando, é comum se limitar a um pensamento: correr. No entanto, a prática de outros esportes também é fundamental, visto que muitos…