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Potencializando os 5K


Assim como é importante reforçar a musculatura para turbinar a corrida e evitar lesões, a variação de treinos também potencializa sua condição física para as provas. As de 5K são corridas que interessam tanto a amadores quanto a experientes; sempre são uma ótima oportunidade…

Maratonas para turistas ou/e turistas para maratonas.


Bem, apaixonados por corrida estão em todos os lugares do mundo. Seja correndo a São Silvestre em São Paulo, o Ultraman no Havaí ou corridas menores, os corredores são pessoas que desfrutam não apenas das provas pelo prazer e pela competição, mas também das…

Duatlo: corrida e pedalada juntas!


Apenas corrida e pedalada, sem a natação. Este é o Duatlo, modalidade que vem crescendo bastante entre os apaixonados por running. E não se engane, no lugar das águas entra uma segunda etapa de corrida após a bike para completar o percurso. Segundo a…

Últimos preparativos para a São Silvestre


A corrida de São Silvestre está batendo na porta e é hora de fazer os ajustes finais! Primeiramente, para cumprir os 15 quilômetros de percurso de forma saudável, é recomendável um check-up médico. Cardiologistas, ortopedistas e…

Dicas para um calendário proveitoso em 2014


Para se aproveitar ao máximo o tempo de treinamento para corridas é necessário um calendário bem planejado e presente. Por isso, se você pretende participar de corridas ou maratonas no ano que vem, conheça algumas dicas para aumentar o desempenho. A primeira dica é:…