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Vamos voltar a correr?


O post de hoje é para aqueles atletas que por algum motivo interromperam as suas rotinas de treinos e desejam voltar às corridas. Se você se encaixa neste perfil, saiba que para um retorno saudável, é preciso tomar alguns cuidados. O…

Correndo na areia


Cansado de correr no asfalto? O post de hoje do Blog Running vai dar dicas para você que treina num piso duro e quer mudar a superfície. Saiba quais são os prós e os contras da corrida no asfalto ou na areia….

Aprenda a perder peso com pouco tempo de exercícios diários


Para muitas pessoas a melhor forma de perder peso praticando running é correr o máximo de tempo possível. Essa prática, porém, pode ser bastante eficaz no começo dos seus treinos, mas vai chegar uma hora em que correr durante muito tempo não vai…

Como conciliar os drinques e as corridas


Pode soar estranho hoje em dia, mas até alguns anos atrás, o consumo de álcool antes de provas de longas distâncias era recomendado por treinadores. Até as décadas de 70 e 80, muitos acreditavam que o álcool aumentava…

Correndo na chuva


A prática de running requer muito esforço físico. Em lugares mais quentes o cansaço chega de forma ainda mais rápida. Uma boa dica para quem tem que conviver com o calor é correr na chuva. Esta atividade pode ser muito mais agradável…